The Beginning
说道叶酸相信大家也都是不陌生的，但是叶酸是不是只可以早上吃却不是所有的人有的都是知道的，那么，我们一起来看看，叶酸只能早上吃吗？
叶酸只能早上吃吗？
不是的，并是不说叶酸只能早上吃的，叶酸不论是早上还是晚上也都是可以吃的。
每天早饭或晚饭后半个小时，吃叶酸片补叶酸效果最好。一般来说的话晚上吃比较好的，而且一般是比较规律就可以的，不过这个叶酸也是可以从食物中摄取的。
所以说，并不是说叶酸只能是早上吃的。
服用叶酸的注意事项介绍
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；
2、服用叶酸片350毫克可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；
5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
叶酸如何正确补充？
1、补充时间：
建议在怀孕前三个月也就是需要开始补充叶酸的，这样则就是可以保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。胎儿在母体的前四周就开始进行神经管的发育，而当孕妇意识到自己怀孕时，胎儿的神经管发育早就已经闭合，因此已经为迟已晚。服用叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形等作用，一般情况下是要求在怀孕前三个月服用，到怀孕后三个月时停用。
2、补充的量：
叶酸的含量建议是0.4mg的为好。要注意掌握好剂量，预防用药与治疗用的叶酸的剂量是不一样的，最好在医生指导下使用。
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