进入怀孕阶段，由于受到激素水平变化的影响，孕妇的身体会出现各种各样的变化，为了胎儿良好的生长发育，孕妇需要格外的小心和谨慎，以免对胎儿的安全造成危害。随着胎儿在宫内的不断增大，孕妇的身体负担也在随之增加，所以有的孕妈妈在晚上入睡时，就会习惯于经常翻身，孕妇长期翻身不仅会影响自身的睡眠质量，同时也会影响胎儿的发育。那么，孕妇频繁翻身会脐带绕颈吗？不了解的孕妈妈可要仔细阅读！
孕妇频繁翻身会脐带绕颈吗
胎儿在宫内生存的空间非常的有限，尤其是在孕晚期随着胎儿的不断生长，在宫内的活动也会随之减少，如果孕妇经常那么就会刺激胎儿产生频繁的胎动，胎儿就很容易初出现脐带绕颈的情况，严重的脐带绕颈还会造成胎儿缺氧，甚至危害胎儿的生命安全，所以孕妇一定要引起重视。
同时孕妇频繁的翻身还会影响胎儿正常的休息，胎儿每天的活动具有一定的规律，如果当胎儿在休息时孕妇经常翻身，那么胎儿的睡眠质量就会受到影响，从而阻碍胎儿正常的生长发育，同时孕妇的睡眠质量也会受到影响，胎儿吸收不到足够的养分，很容易造成宝宝营养不良的现象。
孕妇频繁翻身还会造成胎位的变化，相信很多的孕妈妈都知道，胎位对于顺利的生产起着关键性的作用，如果子啊孕晚期正常的胎位发生改变，那么会给孕妇的分娩增加很大的难度。
改善孕妇频繁翻身的方法
1.使用孕妇枕
目前市面上有很多孕妇枕品牌，孕妇可以根据自己的实际情况进行选择，孕妇枕可以缓解腹部对孕妇产生的压力，同时还可以帮助孕妇睡眠，对于缓解孕妇下肢静脉水中肿也有一定的作用，最重要的是能固定孕妇的睡姿，避免孕妇频繁的翻身，从而有效改善孕妇的睡眠质量。
2.放松心情
有的孕妈妈对分娩和妊娠产生恐惧，所以就会出现紧张和焦虑的情绪，进而就会影响睡眠质量，容易出现频繁翻身的现象，所以孕妇在怀孕期间一定要学会调节自己的情绪，多做些喜欢做的事，让自己的心情放松。
3.睡前避免剧烈运动
孕妇在睡前要避免剧烈的运动，以免在入睡时过度的兴奋，从而产生频繁翻身且睡不安稳的情况，建议孕妈妈平时要养成良好的作息规律，这样对自身和胎儿都有很大的好处。
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