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上海高考延期一个月 7月7日至9日举行

来源: 更新时间:2022-06-28 05:38:20
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网讯,因为受特殊情况影响,上海高考延期了!而且这一延期,还延了一个月!即上海2022年高考延期至7月7日至9日举行。此外,高中学业水平等级性考试和中考也延期了,与此同时,取消初中理化实验考试、外语听说测试!下面我们就一起来了解具体情况。

上海高考延期一个月

上海高考延期一个月 7月7日至9日举行

上海高考延期

据相关部门发布上海高考最新消息,上海市秋季高考统考延期至7月7日至9日举行,高中学业水平等级性考试延期至6月18日至19日举行,中考延期至7月11日至12日举行,取消初中理化实验考试、外语听说测试,相关成绩以满分计入学生中考总成绩。

其他省市高考时间:

2022年高考时间公布, 北京、天津、苏州、山东、重庆等省市都公布了高考时间,考试基本定在了 6月7号-10号之间。

不过因为各省市采用的高考方案不同,所以各省市在考试时间的具体安排上,还是会越有不同的, “新高考”同学注意,考试时间略有变化。

对于依旧采用“老高考”的省市来说,考试时间多数是2天, 为6月7日和6月8日,第一天考数学和语文,第二天考文理综合和外语。

可对于新高考的省市来说,他们的考试时间多为3-4天,不同的选科,考试时间也不同。

上海高考延期一个月 7月7日至9日举行

高考时间

以北京为例, 北京采用的是3+3的新高考模式,高考时间定在了6月7日-6月10日,还是从前那个熟悉的配方,考试时间并没有延迟。

其中6月7日,考试科目有语文、数学2科;6月8日考试科目为英语笔试/其他外语;6月9日考试科目有物理、政治和化学;6月10日是历史、生物和地理。

重庆是3+1+2新高考模式,高考时间在6月7日-6月9日之间,其中7号为语文和数学;8号为物理/历史和外语,9号为化学/地理,政治/生物。

怎么克服高考前焦虑症?

上海高考延期一个月 7月7日至9日举行

克服高考前焦虑

1、一定要正视自己的焦虑问题,尤其是要认识到焦虑是自己特别紧张、恐惧未来所引起,与其焦虑未来,不如努力现在,只有关注此时此刻才能有效缓解焦虑的问题,从而充实自己,也就是与其无限度的焦虑、恐惧,不如目前沉下心来好好学习,准备自己的工作,只有这样才能够获得好的成绩,才能最终战胜焦虑。

2、要正视焦虑对自己的作用,因为每个人都会焦虑,尤其是高考是一个重大的人生抉择,这个时候有焦虑,甚至焦虑比较明显,对自己有非常好的作用,尤其是对自己有鼓励的作用,有增加动力的作用,只有这样不断的转移注意力,才能够有效缓解焦虑的问题。心理调整或者心理治疗的方面也是要改善自己的认知,尤其是改变自己歪曲的信念,尤其是对于高考有很多误解,甚至对自己的人生有很多误解,但是千万要树立自信,

或者可以寻求心理咨询师的帮助,建立良好的治疗关系,将自己的负面情绪,尤其是压力、焦虑的情绪说给自己的心理咨询师听,学会倾诉。也可以寻求家长或者朋友的理解和鼓励,只有这样自己才能慢慢的树立自信,寻找到温暖,最后变得特别坚强。

在药物治疗方面,当自己的焦虑特别严重,甚至已经影响到学习的效率,注意力、记忆力也受到影响,甚至有很明显的焦虑症、抑郁症的倾向,最好及时就诊和服药治疗,服用药物方面主要是苯二氮卓类的抗焦虑药物以及抗焦虑、抑郁药物,常用的药物有劳拉西泮、奥沙西泮、坦度螺酮,或者舍曲林、帕罗西汀等,但是服药一定要听从医嘱的安排。

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