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8岁儿童上幼儿园被同学说胖家长应该怎么做?

来源: 更新时间:2022-07-04 12:36:40
The Beginning
很多孩子可能因为家庭遗传的因素,从小就胖,性格开朗一点的孩子就没什么影响,而比较脆弱一点孩子,会因为被别人嘲笑而出现心理问题,那么8岁儿童上幼儿园被同学说胖家长应该怎么做?

8岁儿童上幼儿园被同学说胖家长应该怎么做?

1、学会安抚孩子的心理
父母平常应该多与孩子交流,无论是在学习还是生活方面,多留意孩子的情况,这样才能够根据实际情况分析,孩子在人际交往中可能是因为什么原因受到排斥,才知道从哪些方面着手,给予孩子支持和帮助。若发现孩子在学校因为肥胖或者其他原因被排挤、被孤立,首先帮助孩子走出自卑才是关键,如果不知道怎么处理,也可以寻求专业的青少年心理咨询师的帮助。
2、调整饮食习惯
要想让孩子拥有健康的体魄,首先保证早餐一定要在家吃,一杯牛奶和一个鸡蛋来充饥,或者面包等,记住千万不要吃过于油腻的早餐,也不利于减脂。塑造孩子健康饮食和锻炼的习惯,父母的作用至关重要。当父母吃低脂低糖、高纤维食物的时候,孩子也学会喜欢这些食物。如果孩子不能马上喜欢一种新的食物,不要沮丧。孩子通常会在多次看到某种新的食物之后才会尝试。
3、适量运动
有的孩子懒得动,就连打篮球都是坐在凳子上投篮。刘喜红说,很多孩子动一下就上气不接下气,再就是很多胖孩子跑起来会伤膝盖,所以选择什么样的运动方式比较适合胖孩子。值得家长注意的是,能对减少脂肪起作用的运动是移动身体的运动,如走路、跑步、跳舞、打球、游泳等。而且参加同样的运动,下午与晚间比上午多消耗20%的能量,最好安排下午做运动,这一点对于减肥很有用。
结语:在如今物质丰富的今天,营养不良的孩子已经极为罕见,肥胖已经成为影响孩子们健康和未来的重要问题,家长们一定要重视起来,带着孩子摆脱肥胖。

THE END

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