虽然很多姐妹经常说“我平胸我骄傲，我为国家省布料”；“微乳才是时尚”，但是不管你脸蛋长得如何，胸围一直都是被人们所在意的，胸小也一直是女孩们的自卑，尤其在喜欢男孩面前会格外介意自己胸小的事实。我们都知道女人的胸部代表这美丽、性感与自信，那么怎么样才能让乳房大，现在市场上丰胸方法有很多，但真正有效果的方法却很少，才让很多人丰胸失败，掌握以下几个有效妙招，你再也不用为如何能使乳房增大发愁，快来学习一下吧！
怎么样才能让乳房大1.合理饮食
每次被叫“平胸妹”或“飞机场”时心里一定愤愤不平，然而却以无奈告终吧!其实我们可以从日常饮食入手，生活中很多水果和食物都富含维生素等丰胸营养，依靠饮食让胸部从A到C虽然不现实，但是合理饮食的确可以帮助罩杯升级。怎么样才能让乳房大？坚果虽然是一种热量比较高的食物，但却是经期丰胸的好方法，月经期间女性的新陈代谢加快，食用坚果也不用担心长胖。坚果中含有丰富的蛋白质和维生素E，蛋白质是乳房发育必要的营养物质，而维生素E也可以促进乳腺的发育，让胸部变得更加饱满有弹性。例如核桃、碧根果、栗子、花生、杏仁等都是很好的丰胸坚果，并且营养价值丰富，经常食用对于身体也是有好处的。
怎么样才能让乳房大2.坚持运动
如果你担心饮食会让身体发胖，不想用饮食丰胸的话，可以选择适当的运动丰胸，那么什么样的丰胸运动不太累而且效果又好呢？最健康的方法当然是瑜伽运动，瑜伽不仅能塑造柔美体型，更能起到丰胸的效果，下面就为大家分享几组丰胸瑜伽基本动作，每天都要坚持练哦！
step1：山式站姿预备。
step2：双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转;双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。
step3：吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护膝盖，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。
长期做丰胸操的话的确可以丰胸，因为丰胸操能促进胸部的运动，加速血液循环，从而能帮助胸部分泌激素，促进胸部的增长。只是，最好做一些科学的丰胸操，并且持续下去，否则的话效果会大大减小。
怎么样才能让乳房大3.每天按摩2次
跟胸部发育有关的女性荷尔蒙和营养，是透过血液输送到全身的。若是血液循环不良，对胸部发育重要的荷尔蒙和营养就无法送达，特地摄取的营养也就毫无用武之地了。如何能使乳房增大？要让胸部的血液循环通畅，按摩是非常有效的。每天早晨起床后或者晚上沐浴后按摩效果最好。按摩过程中结合国家认可含有泰国野葛根成分的丰胸产品亦挺精品套装，因为泰国野葛根是美胸专家公认的的有效健康丰胸植物，让自己的胸部吸收更多的营养物质，实现大胸的梦想指日可待。
1.洗完澡后，涂抹适量亦挺精品套装美乳霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。
谈到美胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。那么到底哪种产品才是真正健康有效的让胸部增大呢？其实找到国家正规批准产品，这个问题就能迎刃而解，根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸美乳等特殊用途的化妆品，必须经有药监局批准，取得批准文号(即“特字号”)后方可生产。药监局批号是选择丰胸产品的首要条件，也是保证产品质量和效果的唯一基本标准!
国家认可产品亦挺精品套装（国妆特字号：G20160785）销售16年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，它采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。
怎么样才能让乳房大4.戴大半号的胸罩
你是否为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩？你是否用尽方法可是胸围一直没有上涨？这可能是你穿错内衣了！健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，即缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。如何能使乳房增大？专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的“呼吸”空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。
