网讯，江苏部分地区今继续高温炙烤，其中，省会南京的高温尤其猛烈。据最新预报显示，今天（12日）上午8时48分南京升级发布高温红色预警信号，在预警内容中，预计鼓楼玄武等最高温可达40℃以上，其他地方则也能达到37℃以上，请一定要注意防暑降温。
南京升级发布高温红色预警
南京高温
南京市气象台2022年07月12日08时48分升级发布高温红色预警信号：预计今天鼓楼、玄武、秦淮、建邺、雨花台、栖霞、江宁、六合、高淳等区域的部分街道（镇）日最高气温将升至40℃以上，其它区域的大部分街道（镇）日最高气温将升至37℃以上，请注意防暑降温。
江苏省气象台2022年07月12日10时43分升级发布高温红色预警信号：预计今天白天南京、镇江、常州、无锡、苏州西北部、扬州南部、泰州南部最高气温将升至40℃左右，淮河以南其它地区最高气温将升至37℃以上。省应急厅（省减灾办）、省气象局提醒注意防范。
防御指南：
1、有关部门和单位按照职责采取防暑降温应急措施；
2、停止户外露天作业（除特殊行业外）；
3、对老、弱、病、幼人群采取保护措施；
4、有关部门和单位要特别注意防火。
南京天气预报：
南京高温天气
12日（今天）晴，40/30℃；
13日（明天）晴转多云，40/30℃；
14日（后天）晴转多云，38/30℃；
15日（周五）雷阵雨，36/28℃；
16日（周六）多云，32/27℃；
17日（周日）雷阵雨转多云，36/28℃。
高温如何预防中暑？
高温防暑
1、多喝水
多喝水对身体总归没有坏处，在高温的时候大家必须要多喝一些水，这样才能够补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样也可以帮助人体补充一些钙元素以及其他的微量元素，并且在一定程度上也可以预防中暑。
2、穿宽松的衣服
在炎热的夏天，自己应该多穿一些宽松的棉质的衣服，这样也可以帮助身体当中的热量更快的散发。同时也可以使汗液得到快速的挥发。
3、多吃蔬菜水果和补充蛋白
新鲜的蔬菜和水果，应该多吃一些西红柿，苦瓜等食物，也可以有效地预防中暑。补充足够的蛋白质，应该多吃一些蛋、豆类等食物。
4、常备防暑药品
在外出的时候，我们可以在自己的包包里面装一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够防止中暑。
5、保证充足的睡眠
天气比较炎热的时候，人体力消耗非常大的，因此很容易疲劳，我们一定要保证自己有充足的睡眠。使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。
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