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宝宝什么时候可以自己睡觉不用哄?

来源: 更新时间:2022-05-06 00:00:27
The Beginning
一般宝宝从出生到生长到一定阶段,都是需要爸爸妈妈陪伴,需要哄睡的,这是很正常的,能带给宝宝一种安全感,但是随着宝宝的年龄增长,如果继续哄睡,对宝宝的独立性培养就会造成影响,所以父母很担心这个问题,那么宝宝多大可以不用哄睡呢?

一,宝宝多大可以不用哄睡觉?

宝宝多大可以不用哄着睡觉一般没有时间界定的。平时要注意培养宝宝睡眠习惯。宝宝入睡前0.5-1小时,让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗宝宝玩,免得宝宝因过于、紧张而难以入睡,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。
宝宝的卧室光线要暗、温度、湿度、空气浓度要适宜,周围环境要安静,不能噪杂。在睡前,妈妈开始先坐在宝宝床前,给宝宝说好宝宝,乖孩子,妈妈看着你,好好睡觉吧或轻轻拍拍宝宝并鼓励宝宝睡觉,慢慢的都养成了自觉睡觉的习惯。

二,怎样训练宝宝自己睡觉?

招数一:适宜的睡眠环境

3个月的宝宝,已经可以开始适当地训练他早睡,一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍,让宝贝提前进入睡眠的环境,电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者唱点催眠曲给他听。

招数二:区别黑夜和白天

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜,醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,用轻柔的音乐将他唤醒。
而在晚上宝宝入睡前一两小时,把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,关掉所有的灯,就剩下一盏小夜灯。把门关好,不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实,避免窗外透近灯光。
Tips:宝宝夜光灯,最好选择蓝色的。

招数三:应对夜间小哭小闹

宝宝半夜醒来,一般开始的时候都是哼唧哼唧的,妈妈可以先不要理他,如果他是睡自己的小床的,可以先摇他的摇篮,尽量哄他入睡,让宝贝逐渐学会抵抗饥饿,学会忍耐。可一旦到他大哭生气了,那很有可能宝贝是真的饿了,可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄,这会造成宝宝的依赖。适当狠狠心对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。
可见,宝宝多大可以不用哄睡觉是因人而异的,每个宝宝的情况不一样,其实家长不用因为哄睡觉这件事过于忧虑,只要顺其自然就好,随着宝宝慢慢长大,给宝宝创造一个好的环境,渐渐的就会发现,宝宝可以自己一个人安静的睡觉了。

THE END

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