阿胶,大家都知道能补血滋阴,一直以来都是中国人眼中的名贵药材。最近网络流传着这样的说法,说有3种女人不适合吃阿胶,并且一天吃阿胶最佳时间是有讲究的,否则吃了等于白吃。这些说法对不对呢?
首先,我们来了解一下3种女人不适合吃阿胶这种说法是对还是错?
这要从阿胶自身的特点说起,阿胶集滋补与保健于一身,有补血滋阴功效,有些女性朋友出现的脸色黄,不红润,可以吃阿胶来滋补一下。
但是,如果你长期不重视自身保养,出现了舌尖红,口唇干燥,容易发脾气,自己都觉得难以控制的情况,这就是3种女人不适合吃阿胶的其中一类人:心火大的女人。
舌为心之苗,心火大,就会出现舌尖红,火大还会灼伤阴液,出现口唇发干,很想喝冷水,并且心火旺的人脾气也大。而阿胶有“滋阴”作用,这种情况下服用阿胶是可以改善症状的,所以这种说法并不正确。
那么,网传的第二类人是什么情况?是皮肤颜色暗沉,甚至有色素沉着,月经有血块或腹痛的女性,在中医看来是体内有淤血了。阿胶能补血,与淤血并不矛盾,因此这类人群也可以吃阿胶。建议吃阿胶的同时,多做中等强度的体育锻炼来化淤血,逐渐调整身体状态。
网络上说的最后一类,就是胃肠不好的人。有些女性吃饭不规律,偶尔出现胃痛,也有人吃东西后腹泻,这都是由于脾胃虚弱所致。服用阿胶也没有问题,可以将阿胶放入粥中,或平时吃阿胶糕当零食,补血的同时滋阴,也能起到很好的保健作用。
综上,3种女人不适合吃阿胶的说法并不正确。
再来了解第2个网传问题:一天吃阿胶最佳时间有讲究吗?
我们常说一日之计在于晨,吃阿胶首推早晨,如果有时间做个阿胶粥,喝杯阿胶牛奶等,当然是最滋补,而且吸收更充分,让所有营养尽情滋养全身一整天。
当然,一天吃阿胶最佳时间不仅限于早晨。如果早晨起来太匆忙,实在没有时间做,可以随身带点阿胶糕当零食,随时吃一点,既补养身体,又好吃解馋,也是一种补养心情的好方式。
一天吃阿胶最佳时间也可以在中午,这比较适用于胃肠不太好的人,建议在午饭后半小时到1小时服用,这样可以在胃肠道得到充分保护后,帮助更好地吸收阿胶的营养。
一天吃阿胶最佳时间也可以在晚上,睡觉前吃点阿胶,不仅能帮助睡美容觉,还能让所有的营养静静地渗透吸收。
总之,什么时候吃阿胶还是要根据自身情况来选择服用时间和方式。
现在,阴虚和血虚已是大多数女性的通病,吃阿胶这种安全性高、效果好的补品已是常态,尤其是质量上乘的阿胶在补血滋阴上,效果更胜一筹。那么,什么样的阿胶算质量上乘呢?
阿胶品牌有很多,制作工艺各有不同,就以百年老字号北京同仁堂阿胶为例说一说。北京同仁堂阿胶的优异功效主要源于对原料驴皮的要求高,如坚决杜绝采用杂皮,只选用河北、山东、关中地区的肉用小黑驴,并且是带头、耳、足、尾的整张驴皮,由老药工检查后才能用。正是因为有这样好的原料,才生产出高质量的北京同仁堂阿胶,因此,要想选择品质上乘的阿胶,好原料是第一关。
最后提醒大家的是,面对网络上诸如3种女人不适合吃阿胶,一天吃阿胶最佳时间有讲究等等问题,不要人云亦云,更不要照搬去做,谁对谁错还真说不准,把握不好,一定问下中医再决定吃还是不吃?什么时间吃?怎么吃?
