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宝宝能喝腊八粥吗 最好的答案在这里家长都快来看看

来源: 更新时间:2022-05-08 00:01:59
The Beginning

现在已将是2019年了,还有一个月就是春节了,而在春节前期还有一个重要的日子,那就是腊八节。对于腊八节,我们都知道这一天要吃腊八粥,有一个儿歌就唱过“小孩儿小孩儿你别馋,过了腊八就是年”,在腊八节这一天过后就正式拉开了春节的序幕,这一天人们都会和喝腊八粥,是由很多粗粮干果组合熬制而成的,也是我国民间一大传统食物。

而在这个喜庆洋洋、欢声笑语的日子里,大家吃的不亦乐乎的同时也有一个问题,那就是宝宝能不能喝腊八粥。这其实是很多家长的一个正常反应,毕竟如今的宝宝们吃的食物都是很惊喜、营养丰富的,虽然吃点粗粮有缓解便秘的作用,但是宝宝太小能不能喝腊八粥呢?对于这个问题,本文有最好的解释。

宝宝能喝腊八粥吗

对于很多1岁左右的宝宝来说,很多家长都觉得宝宝还太小不太适合喝腊八粥,因为腊八粥里面的粗粮和坚果虽然营养丰富,但是对于宝宝而言却有点难以咀嚼和消化,吃太多的话反而会引起消化不良等不良影响。其实,1岁左右的宝宝是能喝腊八粥的,但是得注意量。

因为我们说的粗粮,通常来说就是我们日常生活中比较常见的粮食类食物,也就是大米和面粉。而全谷类的粗粮就有玉米和小米,荞麦和燕麦等,而薯类粗粮就有土豆红薯、山药芋头等、一般的杂粮豆类就有红豆、绿豆、芸豆等。粗粮中含有对人体有帮助的膳食纤维和维生素,对于大人宝宝来说都是很好的食物之一。

而根据美国儿科学会的建议指出,宝宝每天应该摄入的膳食纤维为自己年龄加5g,也就是1岁左右的宝宝每天摄取的膳食纤维应该是6g左右,这样不但可以增强宝宝的咀嚼能力还能够改善宝宝的便秘,均衡膳食纤维和营养等。而在如今的餐桌上,比较常见的粗粮食物都是爸爸妈妈自己做的,这样是很好的。

因此,宝宝在腊八节的这一天也是可以喝腊八粥的,但是要注意喝的量。建议宝宝喝的腊八粥最好是家人亲自熬煮的,这样的健康,吃着也会比较放心。但是需要注意的是宝宝年龄小,牙齿没有发育好,咀嚼功能不好,建议不要喂食宝宝干果。其次,如果是市面上购买的腊八粥最好不要给宝宝吃,因为这样的产品中添加了很多添加物和糖分,这对宝宝的健康是不利的。

THE END

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