她，因为胖、邋遢、学习差，而被同学们叫作“病毒”。大家见了她都躲着走，给她编造难听的故事，就连为她挺身而出的朋友也被连累。今天，她的书包被人藏进了男厕所……
他，因为爱流鼻涕，学习差，爱乱说话，经常被班里的高个子男同学打。今天，他一气之下端起了手中的开水向那男生泼去……
如今，校园欺凌已经成为了一个全球性的问题，它的严重性令我们骇然。一直以来，各领域对它的研究从未停歇。然而，因它的复杂性和特殊性，始终没有一个万全之策来使它得以根除。但是，即使如此，我们依然有一些方法可以来尽可能地降低它的危害。
了解校园欺凌的几副面孔：
（1）物理欺凌。这种形式是显而易见的，一方面，它包括身体上的欺凌，如踢、打或做带有恶意的手势等；另一方面，它也涉及偷窃和故意把别人的东西藏起来；
（2）言语欺凌。它包括说或者写一些伤害别人的话、给别人起带有恶意的外号、过分地戏弄别人、嘲笑别人、威胁别人等；
（3）关系欺凌。它通常表现为通过孤立某个人、散播某个人的谣言、当众让某个人难堪等，来使某个人的社会关系受到伤害。这种形式通常被人忽略，也不容易被老师或家长发现，要求我们更加予以重视。
——可能我们会觉得这个分类不甚严谨，那么不重要，重要的是：
及时去发现我们身边，是不是有人——甚至是我们自己——正在遭受着恶意的欺凌；
及时去意识到，自己是不是正在有意无意之间，在慢性地伤害别人；
及时去醒悟，自己是不是正眼睁睁看着欺凌的发生而无动于衷，甘愿去做那欺凌者的帮凶。
可是，我势单力薄，可以做些什么呢？
其实，虽然我们扮演的角色不同，但我们每个人都可以给校园欺凌的恶魔插上一把自己的利剑——
班主任可以这样做：
班主任：为了防止我的班里发生欺凌事件，我可以——
（1）营造一个开放、安全的班级环境
（2）要对学生一视同仁。
一方面，不能过分地批评某个孩子，这样容易破坏孩子在同学们中的形象，会招致欺凌；另一方面，也不能过分地表扬某个孩子，要知道嫉妒更是一个引发欺凌的导火索。
（3）营造反欺凌的班级气氛——
①张贴反欺凌海报；
②与孩子们讨论有关欺凌的话题（在入学的第一天就要强调！）；
③上一节反欺凌的专题课；
③给孩子们进行一些如何应对欺凌的训练（结合情境训练）；
④开展一些活动来加强集体凝聚力；
⑤时刻保持关注；
（4）有效防治——
①不让学生们自己分小组，以防有的孩子被排挤；
②合理分配座位（如果发现问题，及时换座位！）；
③对每一位学生的抱怨予以重视；
（5）与家长保持沟通！
（6）保证孩子们出了问题随时可以找到自己；
（7）提供“求助方式”（例如自己的手机号、微信号等）；
（8）出了问题，我要冷静地去分析，把双方叫到一起，耐心去解决，绝不忽视问题，或武断地处理。
被欺负者可以这样做:
被人欺负了，我可以——
（1）首先，自省。我被别人欺负，是不是因为自己做了什么不太好的事让别人反感呢？或者我自己有什么缺点，比如邋遢啊之类的？如果有，我应该真诚地去向人家道歉，并且努力改正；
（2）不要表现出愤怒或者害怕，因为欺负我的人就是喜欢看到我难堪的样子（好气哦，但是也要保持微笑）；
（3）镇定地命令他们停止，或者一言不发地走开（“这个人好像不太好惹的样子哦，我们可不要再欺负他了！”）；
（4）利用幽默，比如别人笑话我今天的着装，我也可以笑着回答：“是的呢，我也觉得这很好笑！”（除非是那种非常过分的侮辱。）
（5）要及时告诉家长和老师，不可以“打回去”！（虽然总觉得这有点丢脸，但要知道，在盛怒之下，“打回去”或许会造成更加严重的后果——重伤，甚至死亡。）
（6）冷静下来，自己去解决问题（好吧，如果不想“告老师”，“打回去”也不是个好方法，那就尽量自己去解决问题吧，记住，一定要冷静！）
为了不被别人欺负，我可以——
（1）远离爱欺负别人的“胖虎”（惹不起我躲得起总可以吧！）；
（2）远离容易发生欺凌的地方，比如老师学生很少的地方；
（2）结交好友，不一定非常多，但起码不会让自己陷入孤立无援的境地；
（3）多注意自己的言行举止，尽量不要引起别人的反感；
（4）树立自信心，挺直腰杆。有的人专门喜欢欺负怯生生、看起来“好欺负”的孩子；
（5）不带贵重物品上学，容易招致别人的反感哦。
旁观者可以这样做:
看到身边有人被欺负，我可以——
（1）换位思考，想一想如果自己是那个被欺负的同学，会是什么感受；
（2）即使不是那个被欺负的孩子的好朋友，也要勇于为其挺身而出，即使是被欺负的人有错在先；
（3）及时通知班主任或者其他可以信任的老师；
（4）记住无论如何，都不可以袖手旁观，更不可以起哄，众人的冷漠永远比攻击者的欺凌更可怕，而只要有一个人来劝架，事情就绝不会发展到最糟；
（5）冷静分析为什么会发生欺凌，可以积极地去两边调停，帮助他们解决问题。
欺负者可以这样做：
当我想要欺负别人/我欺负了别人，我可以——
（1）记住，做坏事的人最受做坏事的苦，无论那个人多过分，当你欺负人的一刻，你的良心或许会让你更加痛苦；
（2）注意控制自己的情绪，冷静下来，深呼吸，用理智的沟通去解决问题，而不是去报复；
（3）如果那个人的一些言行举止让我很反感，要去跟他/她沟通，帮他/她去改正（比如，跟邋遢的舍友说：“我们一起去洗澡吧！”），不要去欺负人家。
（4）有了问题不能解决的时候，向家长或者老师寻求帮助。
（5）无论是不是对方有错在先，欺负了别人，就要勇于道歉，去主动和解，一个宽大的心量才真正能让人信服，而不是硬邦邦的拳头。
家长可以这样做：
我很担心我的孩子被欺负，我可以——
（1）要保持和孩子沟通的习惯，这样孩子在学校遇到问题，才能积极主动地去向我寻求帮助；
（2）我的孩子受了欺负可能不太好意思跟我说，但我会密切注意孩子的动向。如果我发现我的孩子最近总是心情低落，胃痛、头痛，睡眠、饮食减退，总是找理由逃学，成绩下降，那么可能是出问题了，我会主动去找孩子沟通；
（3）如果我的孩子被欺负了，我要克制住自己的情绪，冷静下来思考为什么我的孩子会被欺负，是不是因为我孩子自身的原因，不要把责任一味地推给别人，甚至老师；
（4）给孩子提供解决问题的方法，鼓励孩子自己去解决，实在不行，再出面找班主任和对方孩子家长沟通，要保持理智、冷静。
校园欺凌就像一只恶魔，时刻威胁着孩子们的身心健康。而除掉它的方式，远远不止这些，我们也会继续去追踪。
行动的层面，也不仅仅局限于欺凌双方、旁观者、老师和家长，在一个更广阔的层面上，学校、社会甚至法律体系，更要为之努力。
我们希望，每一个人都能行动起来，保护我们的孩子不受伤害，让孩子们更有能力保护自己、爱护别人。
