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入园,别让你的焦虑影响孩子!

来源: 更新时间:2022-12-01 00:00:30
The Beginning

宝宝要上幼儿园了,作为家长,你是不是有各种担心和焦虑?

孩子能适应幼儿园吗?该如何帮助他顺利度过人生的第一次分离?

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分离焦虑,其实没那么可怕!

一提起上幼儿园,很多家长就会焦虑,孩子也会有一点焦虑,但焦虑程度却与家长相关。

对于孩子的入园焦虑,首先大人要按照老师的要求,理性、客观地看待这件事情,说离开就离开,不要扒在门口或者是窗户口。

另外就是接孩子这个环节。很多家长觉得孩子在幼儿园会吃不好、喝不好,又会上火,所以接的时候就带很多零食想要补偿孩子,甚至有的家长会说“宝贝儿你今天受苦了”,其实这些也会对孩子产生不好的影响。

分离焦虑是很正常的一种焦虑,说明我们孩子的情感发展是正常的,如果一点情绪都没有,那一定是出现了一些异常情况。

面对孩子的焦虑,我们要告诉自己:这是孩子在成长,而不是到幼儿园受苦。这种积极的暗示能够帮自己和孩子顺利跨过这个心理门槛。

满足依恋,才能更好入园!

依恋也是孩子入园前后心理变化比较大的一个点。孩子依恋的对象不一定是妈妈,但我希望是爸爸妈妈,这对孩子的成长有好处,也是一个比较正常的依恋关系。

入园之后,孩子依恋的人可能会发生改变,尤其是分离焦虑比较重、比较害羞、内敛、容易哭闹的孩子,特别想找一个固定的对象去依恋。

涉及依恋的还有一个内容是交接的仪式感。比如孩子特别依恋妈妈,那我们就建议由妈妈去送孩子,这样他会有很好的愉悦感、信任感以及安全感。

再有就是细节方面,比如宝贝平常喜欢的毛绒玩具、小手绢、枕头、小发绳、衣服、鞋等,也可以满足孩子对原来生活的依恋,过渡地也会比较好。

入园后成了独立的“小大人”!

入园前后,孩子最大的变化就是他的独立性。

到了幼儿园,一般是一个大人对几个孩子,很多事情都需要孩子独立做,独立沟通,孩子无形之中就会在没有人帮助的情况下自己去想办法,而不是像在家里一样等着大人来问。

入园一两个月或者一学期之后,孩子的自理能力也会变强,比如以前不会自己吃饭、穿衣的,现在都会了;以前不会自己喝水,现在也会了。

所以我们一定要保护孩子的这种独立性,当孩子能够完全胜任他的日常生活时,他才会比较有自信,才会不依赖别人。

我的宝宝也可以集中注意力!

入园前,孩子懵懵懂懂,他可能不懂规矩,不知道老师在说什么,甚至不知道应该听哪一位老师的,应该怎么去听这个话。

然而入园后,由于幼儿园里大多是集体活动,一个老师要对好几个甚至整个班的孩子,所以特别需要孩子集中注意力,因此他的注意力会比以前好很多,如果没有变好,家长就要注意了。

所以,总的来说,孩子在入园前后,我们需要关注的就是他的焦虑、依恋、独立性和注意力这四个方面。

2

不同的宝贝会涉及不同的心理变化,一定要结合自己的宝贝来看。

很多孩子在家中的作息没有太多规律,作息的规律性会差一点,而且总被成人呵护和照顾,主动性也会弱一点。

比如:有的孩子精力充沛,从来不睡午觉;有的宝宝使用了太长时间的纸尿裤……这些一定要结合孩子的实际情况列一个表,从日常生活来培养,有意识地让孩子去适应。

比如:分床但是不分房间睡觉,这样既可以照顾孩子,也可以让他适应独立的小床;吃饭也可以让他慢慢练习,用手用勺都可以,这样入园前学会独立吃饭也是没有什么问题的。

现在大部分幼儿园会安排一到两周的入园适应过程,如果孩子不习惯午睡,或者午睡时有很多小嗜好,都可以提前和老师进行沟通。

每一次分离都意味着一次新的成长,宝贝入园是他第一次独立地离开我们,是他必经的一个过程。

当我们的思考意识转变了,我们就不会担心孩子入园遇到的问题,你会觉得那些问题是你走向某一目标的过程中需要解决的问题,你不会被这些问题所困扰,你只需要认真对待,然后正确处理即可。

3

既然有这么多新变化,那我们如何去迎接这些新变化呢?我总结了四点,共16个字:

给予信任

真诚共情

增加运动

积极对话

首先是给予信任。

我们的家长一定要相信孩子:他能行,他可以行!你对一个人的信任是对他最大的爱,最大的尊重,家长对孩子更是如此。

如果言谈之中我们都不能给予孩子这种信任,总是有一大堆顾虑,那你一定也会在无形之中把这些焦虑传递给孩子,孩子获得的就是极大的焦虑和不安全感。

所以,我们一定要相信孩子,给予他们足够的信任,虽然也许事实上孩子并没有那么棒。

第二点是真情共情。

宝贝在幼儿园可能会受一些委屈,可能有一大堆不如意的事情,比如被人抢了玩具,特别不开心。

有的妈妈会说“没事没事,那个玩具就是大家玩的,有什么不开心的呀,又不是你一个人的”,表面上这个家长做得非常好,但此时特别不适合孩子,我们可以和他说“宝贝你很伤心是吗?那明天我们早一点去,就可以先玩那个玩具”。

我们一定要理解孩子的这种感情,因为他需要被人理解,被人接纳,这样他才会和你分享内心深处的东西。

第三方面是增加运动。

很多孩子在入园期间都很容易上火,尤其是有分离焦虑、易哭闹的孩子,那最好的疏导方式就是增加运动。

在这个阶段,我建议大家尽量带着孩子出去,比如周末去游泳,或者在室内玩一些球类运动。我不建议去学认知,或者呆板地坐在那里,这样会让孩子很不舒服。

我们一定要让孩子动起来,这些运动一是能够缓解孩子心理上的变化,二是能够让孩子身体健康,在入园期间多运动,是你帮助孩子适应入园的最好的一个方式。

最后是跟孩子积极对话。

积极对话就是孩子说一句我们说一句,我们说一句孩子说一句,围绕一个主题进行深入的交流。

比如:有的孩子会说“妈妈,我今天再也不想去幼儿园了”,如果我们说“你为什么不想去幼儿园啊?是不是你吃的东西不喜欢呀?是不是老师说你了?是不是小朋友欺负你了?”

这就不是积极的对话,比较好的方式是抱抱他,然后说“妈妈知道,你不想去幼儿园,你想跟妈妈待在一起对吗?但是妈妈告诉你,明天还是要去幼儿园的”。

这时他可能会哭闹,可以让他先哭一会儿,但一定不要离开他,要紧紧地抱着他,让他知道接下来的生活是什么样子。

在这个过程中,表面上我们拒绝了孩子,但本质上是在进行积极的对话。

每一次的分离都意味着成长,入园分离是孩子独立走向社会的开始,我们要对他们充满信心,陪伴他们成长。

THE END

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