追求完美让父母压力山大
我们这一代父母比上几代人都更勤奋地学习育儿之道。孩子面临的激烈的社会竞争、社会文化的变迁、以及“父母是孩子最好的老师”、“上梁不正下梁歪”等观念让每一个当爸妈的都非常紧张，觉得做父母是一件非常慎重的事情，都希望自己能够成为最完美的父母——尽可能为孩子创造更好的学习成长环境、尽可能给孩子更充分的物质条件支持、尽可能给孩子足够的爱和陪伴、尽可能给孩子树立一个更完美的榜样……
然而，无论怎样努力都不可能成为完美的父母，因为我们都是人，所以我们都有缺点（比如：脾气冲、没耐心）；我们会失误和犯错（无论学习了多少育儿知识）；我们会有疏忽孩子的时候（比如工作太忙没时间陪伴孩子）；我们会有力所不能及的状况（比如经济压力）。
现实与理想的落差，往往会让很多父母觉得非常焦虑，总是认为自己的孩子应该教育得更好，甚至产生“内疚自责”。
追求完美的父母对孩子有害无益
当我们这样挑剔自己，对自己的不完美（特别是作为不完美的父母）无法忍受时，又会如何看待我们的孩子呢？可想而知，我们眼中看到的孩子也会是更不完美的。因为，如果我们无法接纳自己的不完美，对自己缺乏同情和理解，那么这样的心态必定会转化为对孩子的挑剔苛刻，我们自身没有实现的完美也会被转化为对孩子的期望值。
父母会变得对孩子事事要求完美，总是不自觉地用挑剔来鞭策孩子的成长，事实上这样做的话，你给孩子的是一个明确的信息：那就是他还不够好，并且只有他变得完美才值得被爱。这完全与“无条件的爱”背道而驰。很多人可能一生都无法摆脱内心深处认为自己不够好的自卑，那往往是因为他们在童年时期没有从父母那里得到“足够好”的确信和无条件的爱。
除此之外，这样的完美主义会给孩子带来巨大的心理压力。孩子有可能因为承受不了而变得逆反、抑郁、强迫症、甚至堕落。孩子可能会变得争强好胜和“输不起”，并且习惯用挑剔的眼光看待事情，以至于影响人际关系。
不需要完美的父母，只需给孩子完美的爱
你的孩子将永远不会是完美的，因为他是人。很多研究已经确立，完美的父母是可怕的榜样，如果你的孩子将你视作是完美的，他会感觉自己更糟，因为他知道他并不完美。而如果你的孩子看到你是不完美的，但你又不愿意承认这一点，那么可以想像你给他树立了怎样糟糕的榜样。
不要试图成为一个完美的父母，你应该给孩子塑造的榜样是：面对人生中的不完美的那种优雅从容坦荡的风范。
所以，从你自身开始，放弃完美，我们追寻的不应该是完美，而应该是完美的爱！也许你想做完美父母的初衷是为了爱孩子，然而实际上追求完美却是“无条件的爱”的敌人，会让你与爱渐行渐远。
请做好以下七个步骤，可以帮助你从完美主义父母的牛角尖回归到爱的轨道
1. 确认你内心的深层渴望
如果你想要成为一个完美的父母和养育完美的孩子，那么先回想一下你经历的童年，是否有很多遗憾和缺失，是否总是被你的父母批评不够好。在某种程度上，我们希望给孩子的完美是为了补偿我们自己不完美的童年。
这很正常，我们很多人都有这种渴望，只是不应该将这种渴望加诸在孩子身上。必须正视自己不完美的童年和这种补偿的渴望，学会真正的自我接纳和自我欣赏，用自己内心生发出来的爱浇灌和治愈自己饥饿的心灵。这是至关重要的。如果你不爱自己，你怎么能爱你的孩子？
2. 向孩子坦承你的不完美
父母只有承认自己的不完美，才能接纳孩子的不完美。另一方面，父母向孩子坦承自己的不完美和缺点，会让孩子更容易接纳不完美的自己，帮助他们建立自我认同感和自信心。
3. 塑造自信的大脑，消除对完美的忧虑
我们的大脑的天然编程设定不是让我们快乐，而是为了保证我们的安全。因此，我们的大脑总是不断地担心、不断地挑剔一切、不断地鞭策我们要做得更好！因此，我们总是活在自己还不够好的忧虑中，并且引发一连串乱七八糟的思想活动。
停止这种恶性循环的唯一方法是重塑大脑的思维模式。每当意识到自己又陷入对完美的忧虑时，立刻改变思维活动：“别担心，我一定能处理好......我没必要一定要做到完美......我的孩子的成长环境比我当年好多了......我相信我的直觉。”
4. 选择爱
生活中存在着持续不断的选择——你是不是应该对你的孩子严厉，因为你害怕，如果你不那么严厉，他就不会好好学习？你是不是应该让自己停下清扫工作，去洗个泡泡浴，因为你爱自己？
从本质上来看，每一个选择都是爱与惧的抉择（不是出于爱，就是出于害怕）。尽可能多选择爱。你的生活是你的选择的总和。当然，你很有可能做出违背爱的选择，从长远来看，它们并不重要，因为每一天你都有机会重新切换到爱的频率。没有人可以回到过去、改变过去，但任何人都可以从今天开始、启动一个新的未来。
5. 宽恕自己
如果你犯了一个错误，那并不是因为你停止追求完美，而是因为你是人。是人就都会犯错。你仍然可以是一个负责任的好家长，仍然可以有一个幸福美满的家庭，只要你能原谅自己，能够从容坦然地接受自己的错误。
长期来看，可以尝试宽恕练习。我们习惯对自己过于苛求，宽恕练习可以消除这种习惯，帮助我们坦然面对自己的过失，增加对自己的理解和怜悯。
6. 修复关系
如果你足够成熟，就会意识到，当你犯了一个错误、或在和孩子的关系中制造了一个问题时，此时对于你的孩子来说是一个多么了不起的学习机会！向孩子做出正确的示范：承认你搞砸了，诚恳道歉，并努力想办法来修复你和孩子之间的小裂痕。聚焦于如何解决你制造的问题，而不是一味责备和内疚，这不仅能修复、还能强化更亲密的亲子关系。
7. 将自我批评转化为对自己的支持、确信和赞赏
如果你一直在脑海中喋喋不休地批评自己，那么你很难从完美主义的焦虑中解脱出来：“我怎么就那么做了呢......如果我是一个更好的妈妈.....这孩子怎么会变成这样，我到底做错什么了….这难道是我的责任吗......我应该做得更好的。”
将存在于你内心的批评家变成仁爱宽厚的仙女教母，不断提醒自己，你的目标不是完美，你的目标是爱自己和孩子：“没人能十全十美......我已经做得够好了......退一步也ok的...放轻松......最重要的是我爱他.....这已经足够了。”
更进一步，你还可以寻找自己的闪光点，自我赞赏一下。没什么可赞赏的？试试用“尽管......”开始自我对话。
“尽管我有时会控制不住发脾气，我对孩子也算是越来越有耐心了.....尽管结果不太尽如人意，但是在当时看来这貌似是最好的方法了....尽管有时回到家真的感到很累，完全不想管孩子，但我知道我还是很爱孩子的。”
如果你在心中注满爱，爱就会自动溢出到你身边的每一个人。就是这样的态度！
在不完美之中，你会发现生活中更多的完美，你的孩子也将会感受到更完美的爱。
