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孕妇犯困是怎么回事 孕妇很犯困怎么回事

来源: 更新时间:2022-06-16 12:48:06
The Beginning

女性一旦怀孕后,就总是感觉睡不饱,老是犯困,常常影响到正常的生活与工作,打破平日的作息时间,那具体孕妇犯困是怎么回事呢?

孕妇犯困是正常现象

怀孕初期出现的精神不济、犯困、嗜睡等都是正常生理现象。因为怀孕后,女性绒毛膜性腺激素增加,使得身体容易疲累。加上孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生了变化,体内热量消耗比较快,血糖不足,这些都会导致嗜睡的情况。

荷尔蒙分泌变化所致

怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软,防止流产,但是,另外一方面这其中又有一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝,由此感到“老是想睡觉”。

基础新陈代谢增加所致

女性孕后基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,就容易造成嗜睡的现象。一般随着时间推移,会逐渐改善。

受心理变化影响

怀孕初期,孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态,也容易让孕妈感到疲惫不堪。孕妇时常会有烦躁、焦虑等不安情绪,导致夜间难以入睡,而白天嗜睡。

孕后期因体重增加所致

孕妇犯困一般在孕3个月后就会自动消失,但到了怀孕后期,孕妇因为体重增加,子宫压力加重,造成心脏输出血量增加,也容易感到疲倦想睡,但在睡觉时容易惊醒,有效睡眠时间反而减少,有的孕妇还有睡眠障碍,如失眠等,注意调整好。

THE END

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