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婴儿的睡眠时间是多少 婴儿的睡眠时间是多少?

来源: 更新时间:2022-06-23 05:07:59
The Beginning

婴幼儿大脑神经系统发育尚未成熟,兴奋活动不能持续较长时间,易疲劳而转入睡眠状态,所以睡眠时间较长,随着月龄的增长,大脑的发育,婴儿的睡眠时间也会有所变化,那具体婴幼儿的睡眠时间是多少呢?

婴儿的睡眠时间是多少

健康的婴幼儿,年龄越小每天所需睡眠的时间越多。在一昼夜中,新生儿需睡18-20小时;2-3个月的婴儿需睡16-18小时;4-9个月的婴儿为15-16小时;1岁时需睡14-15小时;2-3岁时为12-13小时;4-5岁时为11-12小时;6-13岁为9-10小时。

婴儿的睡眠时间表

不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现。上面所说的婴儿每天睡眠时间参考值是国外制定的,目前国内尚未制定睡眠时间参考值。据调查,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。只要宝宝没有什么异样的症状,一般也不会影响健康。

新生儿睡眠

新生儿是生后28天内的小婴儿;出生后仍然保持胎儿时期睡眠习惯,每天睡21-22小时,觉醒时间2-3小时,睡眠时间占全天的90%;除了吃奶、换尿布、洗澡外,基本上都在睡觉。这是因为新生儿大脑皮层的兴奋性低,神经活动过程弱,所以大部分时间都在休息,以保障生长发育的供能。以后随着大脑皮层的逐渐发育成熟,睡眠时间会缩短。

2-3个月宝宝

正常情况下,1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天,宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,白天约需要睡3-4次;夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然,处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒,可能是要吃奶,可能是需要你为他换尿布。

4-6个月宝宝

婴儿在4-6个月时,每天要保证睡眠时间在14个小时。不过,家长们要注意,不要在宝宝睡觉时把他叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间,白天的睡眠时间会减少。

7-12个月宝宝

7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少,一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右,上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝,基本在睡了一夜后,很早就会醒来,夜里会有几次需要更换尿布。爸爸妈妈们也要注意,如果宝宝“贪玩”,也一定要保证孩子的正常睡眠时间,如果宝宝的睡眠时间过少,有可能会影响孩子的健康发育。

THE END

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