在妊娠期间如果出现先兆流产或者有习惯性流产的女性，可在医生的指导下根据自身情况进行保胎。保胎治疗应当先以食物后药物的原则进行，这样更有利于胎儿。那么保胎的时候吃什么食物最好呢？
苎麻根
苎麻根可以止血安胎，不论任何种胎动不安，均可以配合其他食物一起使用，可以缩短凝血、出血时间，减少出血。
苎麻根茶
用苎麻根30克，洗净后煎水，代茶饮用，有养血止血安胎的功效，适用于各种类型的先兆流产女性保胎食用。
苎麻根龙眼粥
材料：苎麻根30克，芝麻30克，龙眼内20克，粳米50克。
做法：先将兰麻根洗净，浓脑30分钟，取其汁液，和龙眼肉、粳米一起熬制成稠粥，分2次服食。
功效：有益气止血安胎的作用，适用于气虚型女性保胎食用。
阿胶
阿胶为滋补阴血，止血安胎的药食佳品，使用阿胶进行保胎时首先需要将阿胶烊化方可使用。需要注意的是阿胶性质滋腻，容易阻碍消化，脾胃虚弱便溏的保胎女性谨慎食用。
阿胶粥
材料：阿胶10克，粳米100克。
做法：先将粳米加水煮粥，待粥将熟时，把阿胶打碎加入粥锅中，边煮边搅，等粥稠胶化后即可食用。
功效：阿胶粥有养血滋阴、止血安胎功效。用于气阴两虚型的胎动不安的女性保胎使用。
阿胶蛋花汤
材料：阿胶10克，鸡蛋1个。
做法：先将阿胶用水烊化后，投入搅匀的鸡蛋中，煮成蛋花，加入精盐，即可服食。
功效：阿胶蛋花有益气养血的作用，适用于气血两虚的先兆流产、习惯性流产的女性保胎食疗用。
阿胶桂圆大枣汤
材料：阿胶10克，桂圆10粒，大枣10枚。
做法：先将将桂圆、大枣煎煮成稠汤状，然后投入打碎的阿胶，待阿胶烊化后喝汤食桂圆、大枣。
功效：阿胶桂圆大枣粥可双补气血，止血安胎，适用于气血两需的先兆流产、习惯性流产保胎者食用。
杜仲
杜仲为落叶乔木植物杜仲的树皮，可以补肾益精，可固胎气，对于妊娠时胎动不安的保胎效果极好。
杜仲炖猪肚
材料：杜仲30克，猪肚2的克。
做法：先将猪肚洗净切成小块，与杜仲一起入锅，用文火熬制成稠粥状，最后加入适量精盐、味精等调味，分2吃服食。
功效：杜仲炖诸多可以补肾健脾安胎，适合于肾虚所导致的胎动不安需要保胎者服食。
杜仲炖母鸡
材料：杜仲50克，母鸡1只门(约1000克左右)。
做法：先将母鸡去毛及内脏，洗净后将杜仲皮填入母鸡腹内，最后一起入锅，加如适量清水，先用武火煮沸，在转为文火火燃煮至肉烂，加入精盐、味精、料酒、葱、姜等适量，再煮1分钟左右，待汤出香即可食服，食揉饮汤。
功效：杜仲炖母鸡开业有益气养血、补肾安胎功效、适用于肾虚并伴有气血不足的女性保胎食用。
南瓜蒂
瓜为家常瓜菜。医生是宝，可益气补中，润肺。药用、食用价值都高。其中南瓜蒂具有补虚安胎作用，适用于各种类型的先兆流产、先兆早产、习惯性流产等。
南瓜蒂安胎饮
摘取老南瓜蒂约30克，加水煎成稠汤，每天应用1一2次。可补气安胎，可用于各种虚证胎动不安则保胎时使用。
南瓜蒂鲜芦根羹
材料：南瓜蒂20克．鲜芦根30克，藕粉50克，白糖适量。
做法：先将将南瓜蒂、鲜芦根煎煮成稠汤，过滤后取其汁液，兑入适量藕粉，加白糖调成羹。每日服用一次。
功效：南瓜蒂鲜芦根羹有养阴生津、止血安胎的作用，适用于阴虚血热型胎动不安的人群保胎安胎食用。
小贴士
进行保胎的时候应当在医生的指导下适可而止，如果经过保胎后不良症状消失可以急性妊娠，但如果保胎7天以上仍然不见效果，不宜勉强保胎，应当认真参考医生意见作出合理科学的选择，以免造成更大的伤害。
