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产后脱发剪短会好点吗(产后脱发剪短会好点吗吗)

来源: 更新时间:2022-07-24 07:42:53
The Beginning

产后脱发严重会让很多新妈妈们焦虑,担心会秃顶,影响美观,所以一些新妈妈会想各种方式缓解脱发问题,如剪短头发,那么产后脱发剪短会好点吗?

产后脱发剪短会好点吗

产后脱发和头发长短没有直接关系,产后脱发一般是由于激素的改变、精神因素和生活习惯等有关,所以剪短头发并不能缓解产后脱发的问题,但是能对新妈妈起到一定的精神安慰作用,因为掉的短发相比长发看上去会显得脱发没有那么严重。

产后脱发会持续多久

产后脱发只是一种暂时的生理现象,分娩之后4个月会达到掉发的最高峰,6-9个月就会开始恢复,新妈妈不必过分紧张或烦恼,一般在分娩一年后就会自动恢复正常。

产后脱发严重怎么办

保持心情愉悦

产后一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度,新妈妈要认识到产后脱发是一个暂时的过程,不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

要注意饮食

新妈妈产后脱发应加强营养,不能挑食、偏食和忌口,多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

定期清洗头发

产后脱发,新妈妈可以选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

使用木梳按摩

新妈妈可以经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

产后脱发饮食如何调理

补充铁质

有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白

除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

多吃含碱性的蔬菜和水果

若是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

补碘

有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。可以多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

补充维生素E

要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

小贴士

产后脱发严重尽量不要烫发、染发,因为烫发、染发产品含有大量化学成分,会伤害到本来就很脆弱的头发,让头发变得更脆弱,加重脱发的情况,不利于头发的健康。

THE END

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