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孕期水肿严重怎么办 孕期水肿严重怎么办如何缓解

来源: 更新时间:2022-07-29 08:31:55
The Beginning

怀孕之后身体会发生一系列的变化,比如说水肿,那么孕期水肿严重怎么办?一起来看看吧。

改变日常生活习惯

首先作息肯定是要调整的,每天必须要睡饱,有的妹子就算有喜了还是喜欢晚睡,甚至熬夜,这就不太好了,不能太累,建议有条件的孕妈们还是要午休一会儿比较好,休息的时候平躺或是朝左侧睡都是可以,这样就不容易惹上水肿。

别老是坐着或是站着

有喜的孕妈如果长时间的坐着或是站着的话,腿部压力会很大,所以会出现水肿的情况,尤其是平时有上班的孕妈们,更不要长时间站着或是坐着,坐着工作的孕妈最好是隔一会儿起来走一走。

另外,鞋子也以舒适为主,在家的时候可以选择舒服的拖鞋穿,如果是上班或晚上出的话可以选择柔软舒适的平底鞋就很不错。

衣服不要穿紧身的

怀孕之后穿的衣服也是有一定讲究的,如果爱穿紧身衣的话那么很容易出现水肿的情况,所以衣服以宽松舒适为主,冬天这个时候可以穿弹性好的打底裤或者厚点的裙子,上衣搭配宽松大衣都会比较自在。

有空的时候按摩一下腿

如果感觉坐着或是站着太累的话,有空的时候可以按摩一下小腿,如果孕妈肚子太大的话,弯不下腰的话,那不妨让你亲爱的另一半来帮你吧。

调整一下饮食习惯

怀孕之后,吃的方面一定要注意了,那些重口味的就不要吃了,当季的水果和蔬菜都挺不错的,可以多吃点,吃的食物以清淡为主,不要太咸了,吃盐太多也会加重水肿情况,外面那些不健康的食品你还是别碰了。

THE END

TAG:孕期水肿严重怎么办这些妙招远离水肿  母婴保健  水肿  

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