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顺产后一天宫缩正常吗(顺产后一天宫缩正常吗疼)

来源: 更新时间:2022-08-05 17:01:39
The Beginning

第一次生宝宝的妈妈由于没有经验,可能会对出现的状况感到不知所措,比如宫缩,那么顺产后一天宫缩正常吗?顺产后宫缩怎么缓解疼痛呢?

顺产后为什么会宫缩

孕期子宫会因为胎儿的生长而变大,顺产后子宫要恢复到正常大小,并且下降到骨盆内,就会开始收缩,这就是宫缩。而收缩时会因为过于强烈而引起阵发性剧烈疼痛,称为产后宫缩痛。

顺产后一天宫缩正常吗

顺产后一天宫缩正常。

妈妈一般感觉到宫缩是因为产生了宫缩痛,而顺产后宫缩痛一般要4-7天后才会自然消失,所以顺产后一天宫缩很正常。

顺产后宫缩怎么缓解疼痛

1.侧睡

妈妈可以选择侧躺姿势休息,避免久站久坐,以减少疼痛,在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺,以避免恶露流在伤口处造成感染。

2.按摩

产后10天内,家人帮助用手掌稍用力帮妈妈作腹部环形按摩,一直到感觉疼痛位置变硬即可,如果疼痛厉害,要暂停按摩,俯卧来减轻疼痛。

3.止痛药

如果疼痛比较厉害,影响到了休息睡眠,可在医生指导下,必要时使用温和的镇静剂止痛。

顺产后宫缩痛怎样预防

1.避免劳累

顺产后走太多路或者搬重物等都会增加身体的负担,导致腹部用力,引起宫缩,所以顺产后的妈妈一定要避免劳累,以减少宫缩产生的疼痛

2.保持心情愉快

顺产后愉快的心情有利于身体的恢复与放松,反之负面的压力积存容易导致腹部变硬,引起宫缩痛。

3.防止着凉

顺产后妈妈在空调房中最好也穿上袜子,盖上毯子,下肢和腰部受凉很容易引起宫缩,产生疼痛,所以要注意防止着凉才好。

顺产后子宫如何恢复得快

1.及时哺乳

宝宝的吸吮行为能够刺激顺产后的妈妈分泌相关激素,促进子宫收缩,有助于子宫的恢复。

2.尽早下床活动

顺产后的妈妈在身体允许的前提下,要尽早下床活动,适当的运动有利于身体机能的恢复,有助于恶露排出、子宫复原,但不可以从事过重的体力劳动,比如提重物等。

3.注意阴部卫生

顺产后会有恶露排出,也有的妈妈会有侧切或者撕裂伤口,一定要及时清理恶露以及保持伤口的干燥清洁,以防引起感染等,影响子宫的恢复。

4.营养饮食

顺产后的妈妈元气大伤,要及时补充营养才能让身体好好地恢复,想要子宫恢复得快,营养的饮食也是不可或缺的。

THE END

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