The Beginning
顺产一般持续有几个小时甚至一两天的时间，妈妈们都希望在产床上能够尽量快的把宝宝生下来，那么顺产前吃什么有助分娩呢？
易消化的食物
需要太久时间消化的食物会让胃部过多过久的消耗体能，使得顺产时分娩需要的体能不足，而且胃部有未消化的食物也会引起产妇的不适。
顺产时会消耗较多的水分，易消化的食物，如面条、粥之类的半流质软食，产妇不仅能够快速消化吸收，而且还能补充水分，一举两得。
能量多热量高的食物
分娩需要大量的体能，顺产前就需要快速补充能量，进食一些高热量高能量的食物，比如巧克力、糖水等碳水化合物，能够在顺产过程中产妇拥有更充足的体力进行分娩。
利窍滑胎的食物
滑胎食物有助于顺产，比如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。中医认为，饮食上采用利窍滑胎的方法，对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。
水果
可以选择糖分较多、易消化的水果，比如苹果、香蕉、橘子、山楂等，能让产妇快速消化吸收，及时补充产妇顺产时需要的能量。
尽量避免进食粗纤维较多的水果，粗纤维较多的水果，容易产生大便，可能会在顺产时引起产妇的不适与尴尬。
功能饮料
顺产的产妇可以事前准备好功能饮料，顺产的过程是个费时又费力的过程，功能饮料可以在途中及时补充消耗掉的一部分体能和水分，尽量选择上了产床后再喝，避免腹部胀气难受。
THE END
