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宝宝补钙为什么还缺钙(宝宝为啥缺钙)

来源: 更新时间:2022-08-23 18:43:20
The Beginning

大部分的妈妈都会重视宝宝的补钙问题,为了宝宝的健康发育,会给宝宝食用含钙高的食物,甚至补充钙剂,但是会发现一些宝宝仍然还是会缺钙,那么宝宝补钙为什么还缺钙呢,宝宝补钙还缺钙该怎么办呢?

补钙剂量不够

宝宝补钙还缺钙,可能是由于妈妈给宝宝服用钙的剂量不够导致,很多妈妈只知道给宝宝服用了钙,但却不知道吃了多少钙,导致宝宝出现补钙了还缺钙的情况,这不仅会不利于宝宝骨骼和牙齿的健康成长,还会让宝宝错过补钙的最佳时间。

维生素D摄入不足

宝宝补钙还缺钙,可能是维生素D摄入不足导致,缺少维生素D,给宝宝补再多的钙也吸收不了多少,骨骼内也不会沉积更多的钙,所以妈妈平时要多带宝宝进行户外活动,多晒太阳。

饮食的影响

宝宝补钙还缺钙,还可能是饮食中的食盐含量较高或吃高蛋白使钙从尿中丢失增多,大量含磷酸、镁的食物会影响钙的吸收和排泄,食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收,所以妈妈在给宝宝吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物时可以用热水烫过后再吃比较好。

与铁、锌同服

妈妈在给宝宝补钙、补铁、补锌时,若同服,也会导致补钙还缺钙的情况,因为钙是人体需要的宏量元素,而铁、锌是人体必需的微量元素,钙、铁、锌同补,会使配比量难以控制,元素间会相互产生不良的作用和影响,影响钙、铁、锌的吸收。

将钙片溶入奶中服用

宝宝补钙时若将钙片溶于奶中服用,过多的钙离子会使牛奶中出现凝固现象,此外,钙还会和牛奶中其它蛋白结合产生沉淀,特别是加热时会更加明显,且奶制品中钙量较高,一次服用大量的钙进入体内宝宝吸收不了,会影响补钙效果,导致补钙还缺钙。

宝宝缺钙会有哪些表现

1、多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

2、精神烦躁,对周围环境不感兴趣,宝宝不如以往活泼。

3、夜惊,夜间常突然无故惊醒,啼哭不止。

4、1岁以后的宝宝表现为出牙晚,有的宝宝1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

5、前额高突,形成方颅。

6、常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

宝宝补钙还缺钙怎么办

选对补钙食物

宝宝补钙,奶类是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,最后是酸奶,如半岁的宝宝,只要每天食用母乳或配方奶600毫升到800毫升,便可满足身体发育对钙的需求。若是补充钙剂,一定要在医生指导下服用合理的剂量。

有效的促进钙吸收

宝宝在补钙的同时要适当的补充维生素D,能提升钙的吸收和利用,妈妈要多让宝宝进行户外活动,多晒太阳,此外,把含钙高的食物与维生素C含量丰富的蔬菜、水果搭配喂养,也能促进钙的吸收。

注意减少钙的流失

宝宝在补钙时,妈妈不要给宝宝食用过多的碳酸饮料、可乐、汉堡包、披萨饼、炸薯条等富磷食物,致使大量磷涌入体内,使钙与磷的比例高达1:10以上,磷一旦多了,会把体内的钙赶出体外,导致缺钙。此外,不要与含镁的食物、含大量草酸的食物同食,少食盐,这都会导致宝宝体内钙的流失。

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