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产后多久可以汗蒸 产后多久可以汗蒸?产后汗蒸有好处吗

来源: 更新时间:2022-08-28 17:53:29
The Beginning

我们都知道,汗蒸是很受欢迎的一种休闲养生方式,它可以使身体完全放松,舒缓紧张情绪减轻压力,还可以激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合。那么产后多久可以汗蒸呢?下面一起来看看吧。

产后多久可以去汗蒸

产后妈妈不要过早去汗蒸房,最好等到三个月以后再去。

因为产妇很长一段时间身体都比较虚弱,而汗蒸会消耗大量的能量,产妇一般是受不了的,会虚上加虚,可能会出现晕厥状况。而且,大量出汗对产妇来说并不是什么好事情,会导致体内电解质不平衡。

尤其是月子期更要避免去汗蒸。因为月子期切忌受寒凉,而做完汗蒸后很容易因保暖工作没做到位而感冒受凉,所以,月子期汗蒸的话可能会留下痛风的情况。

产后汗蒸有什么好处

产妇只是不宜过早汗蒸,但是过了一段时间后,产妇多去汗蒸还是很有好处的。

消除各种产后病症

女性由于生儿育女,大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症,若不及时治疗,将对健康产生影响。可汗蒸能让产妇全身各处均匀透彻发汗,促进血液循环,增加免疫能力,预防各种疾病的产生,若已伴有疼痛,适当增加汗蒸次数,能尽快消除病症。

促进产后瘦身

汗蒸可以减肥瘦身,而很多女性生完孩子后身材严重走样,产后汗蒸则可有效改善产后身材走样的现状。

改善产后肌肤问题

大多人产妇生完孩子后皮肤都会变得很差,如暗黄、无光泽、皮肤弹性差、皮肤松弛、妊娠斑等。而汗蒸可通过吸收加热后的特殊材料,红外线、负离子、亚离子、矿物元素,代谢皮肤有害物质,提高肌肤弹性,促进全身血液流动,有效改善产后肌肤问题。

改善人体微循环

中药汗蒸过程中由于外部温度升高,人体毛细血管扩张,血液循环加快,可以更好的促进人体新尘代谢和再生能力。

促进营养吸收

能提高自生的营养吸收,从而实现调节体内缺失的营养成份。

促进乳汁分泌

通过蒸汽熏蒸,改善气血循环,利于疏通乳腺经络,促进乳汁分泌。

产后汗蒸的注意要点

挑选时间

不要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间,自己掌握好时间,如果喜欢安静的,可以选择在下午4,5点左右去会人比较少一点。刚开始坐月子,还是考虑不要去。

挑选汗蒸馆

汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后,不宜吹风,所以最好是选择离家近的,汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

注意汗蒸程序

注意要先冲凉,把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了,最好是先吹一下。

掌握汗蒸的时间

汗蒸因人而宜,一般是30分钟左右,不过,坐月子的人尽量不要待太久。

注意醒汗

汗蒸完以后,要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后,在4小时内不要再冲凉了。

THE END

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