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新生儿一天睡几个小时正常(新生儿一天睡几个小时?)

来源: 更新时间:2022-08-30 00:02:50
The Beginning

一般情况下,新生儿除了吃奶与换尿布、洗澡外,其余的时间就是睡觉,近似在宫内的持续昏睡状态,那具体新生儿一天睡几个小时正常呢?

新生儿一天的睡眠时间

在新生儿期,新生宝宝除哺乳时间外,几乎全处于睡眠状态,一般说来,1个月以内的婴儿,一昼夜所需的睡眠时间约为18~20小时,每天大约只有3~4小时处于清醒状态。睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此,做好宝宝睡眠护理工作也很重要。

宝宝睡眠时间过长需警惕

需注意的是,宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长,超过了生理范围或平时的睡眠时间,那么也要注意看看宝宝是不是生病了。

很多疾病都可以引起睡眠异常,判断宝宝的睡眠是否正常,除要看他的睡眠时间多少,还应注意观察小儿睡觉时呼吸是否平稳,是否容易被惊醒,体温是否正常,面色是否红润,对外界的反应及其精神状态怎样等等。同时还要观察宝宝的食欲是否发生了变化,大小便情况等等。如果发现宝宝嗜睡、不吃、不哭、不动,或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时,千万不要误认为是生理现象而忽视,应送到医院及时检查处理,以免耽误病情。

新生儿的睡姿选择

侧卧睡姿

优点:刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧,不仅不会压迫心脏,还有利于食物进入肠道,防止吐奶现象的发生。

缺点:侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头,家长应注意经常帮助宝宝调整左右方向,可以避免脸部两侧发育不对称。

仰卧睡姿

优点:孩子在仰卧状态时能够放松肌肉,在三种姿势里,仰卧对内脏器官的压迫最小。

缺点:容易出现漾奶现象,吐出来的奶容易被吸入气管;仰卧使后脑勺受到压迫,总是仰卧容易形成扁头。

宝宝睡太久可以叫醒喂奶

一般来讲,奶液在新生儿胃中排空时间短,约3小时即可排空;同时新生儿体内糖原贮存较少,饥饿状态时容易出现低血糖,影响大脑的发育。所以白天在保证按需哺乳的情况下,喂奶间隔时间大约是3小时,如果宝宝在睡觉,超过3小时就应叫醒小宝喂一次奶,而到了夜晚间歇时间可适当延长一些。

给宝宝提供温馨睡眠环境

为了保证小宝的睡眠,居室的光线应柔和,睡前不要逗小宝玩笑,以免过度兴奋。小宝宝应有自己的、放在固定位置的床位,使睡眠环境稳定。对待婴儿可利用固定乐曲催眠入睡,不可用喂哺催眠,以免食物返流呛着宝宝发生窒息,而且含着奶头睡觉,也易导致感染和形成心理依赖。

注意事项

新生儿睡多长时间和他的成熟度有关,足月的宝宝一般每天需要睡16到20个小时不等。但从临床观察来看,每个孩子睡眠时间的个体差异很大,有的孩子睡的时间长,有的则精神头大,不愿意睡很久。只要孩子的食欲好,精神反应灵敏,生长发育符合标准,无论是十几个小时还是20个小时都可以算正常。

THE END

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