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新生儿怎么睡觉才正确 新生儿咋睡觉好

来源: 更新时间:2022-08-30 06:00:17
The Beginning

宝宝出生后白天除了吃就是睡,有很多产妇很担心宝宝的睡眠问题不让宝宝睡觉吧怕宝宝休息不够,睡得太多又担心夜间哭闹。那具体新生儿怎么睡觉才正确呢?

保证新生儿的睡眠时间

足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。年龄越小睡眠时间越长,宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右,即除了哺乳时间以外,基本上处于睡眠状态。

新生儿以仰卧睡姿为佳

正常情况下,大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势,因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松,对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。对于侧卧睡的宝宝,应适时给其调整左右方向,防止造成偏头现象。新生宝宝不提倡俯卧位睡姿,容易发生意外窒息。

创造良好的睡眠环境

新生儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或新生儿床里,床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24~25℃,湿度50%左右为宜。

不要给宝宝穿的、盖的太厚。因为新生儿头部温度比体温低3°C左右。温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈,要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。

新生儿不需要枕头

正常情况下,刚出生的新生儿是不需要枕头的,因为新生儿的脊柱是直的,没有生理弯曲,新生儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上,所以新生儿睡觉不需要用枕头也不会颈部肌肉紧绷而引起落枕。如果给新生儿垫上过高的枕头反而容易使其造成脖颈弯曲,影响呼吸功能,出现呼吸障碍,影响正常生长发育。

哄睡禁忌

当宝宝哭闹不睡时,父母会想出各种方法来哄睡宝宝,但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。

①摇睡。因为摇晃使新生儿的大脑在颅骨腔内震荡,造成脑组织表面小血管破裂,轻者发生癫痫、智力低下,肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿,脑疝危及生命。

②陪睡。妈妈熟睡后一不注意就可能压住宝宝,造成宝宝窒息。

帮宝宝建立生物钟

由于新生儿大脑功能的发育还很不完善,对白天和黑夜没有什么概念,因此会把“生物钟”搞错,出现曰夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是:父母不要在白天刻意营造安静的环境,该干什么干什么,不要轻手轻脚的;也不要听见宝宝一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

晚上减少惊动

新生儿哺乳应按需进行,想吃就喂。如果宝宝在夜间熟睡不醒,就尽量少惊动他,可以把喂奶的间隔时间适当延长。一般说来,新生儿一夜喂两次奶就可以了。另外,夜间换尿布也要轻手轻脚,避免影响孩子睡眠。

THE END

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