现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:容易把问题想得严重，请问我是慢性焦虑症吗?
问题：暑假在家里，我是一人一房间入睡。父母睡一个房间。每晚熬夜，是由于一听到很细微的声音我就会担心。耳朵里面会听到细小病毒声音。有时感觉哪个声音是声音，感觉有些人挨近，就会隔三差五睁开眼确定。上年暑期状况更比较严重，雨的声音落地式，打进楼底下的屋檐的一些物品，就会感觉是啥身患精神疾病老年人在楼底下乱翻东西。进而害怕。有时听到声音，想像不上哪些，但也会怕。 也是上年暑假，是否头晕眼花了，還是出现幻觉，好几回入睡见到天花板上面有只黑蜘蛛。直到再看，是天花板上的灯。实际上有人陪我睡就不害怕，但我妈妈会夜惊症，将我吓过一次。在学校宿舍大伙儿一个房间就不害怕。 一直觉得自身胆怯，非常容易把难题想得比较严重，人体出現以前沒有的病症就会感觉很严重。要我去看医生，我也害怕。如果一个人去敢。我明白我一个人是害怕应对結果。现在我早已22岁了。上年一个人就医(并不是重大疾病)也没有人陪，又害怕亡。在医师眼前痛哭流涕，脸发麻。如今由于进出必须测体温也是会一瞬间脸发麻头昏。请问我是慢性焦虑症吗?如果是如何消除焦虑?
回答：题主有一些非理性行为的害怕，现阶段看来是一些危害生活了。最先能够到医院开展常规体检，清除一些器质上的变病造成的幻听幻觉。广泛性焦虑阻碍经常出现相近的主要表现，病人会习惯性心神不宁，与客观事实并不相符合地太过担忧焦虑不安，经常出现不固定不动的，丰富性的害怕，会出现一些躯体症状，如心率加快，头晕出汗，睡眠质量欠佳这些，可是经常必须与精神衰弱，精神分裂等别的精神类疾病区别，必须技术专业医生的确诊，提议题主能够尽早找心态专家开展资询，好确立自身的难题。焦虑痛苦症能够根据药品和心态辅导来开展医治，在其中心态疗法可采用个人行为医治，放松医治等。
个人行为医治致力于正确引导求助者深入分析太过的害怕，让求助者意识到自身歪曲的信心，以恰当的方法来对待周围的“害怕”，使其学会放下精神负担。放松治疗法让求助者逐渐贴近害怕的根源，再给予渐近放松的方式让求助者学会放下高度戒备和害怕，可缓解其焦虑情绪的躯体症状，一定水平上减轻太过害怕产生的危害。性情，自然环境，基因遗传要素都是会多多少少地造成 焦虑痛苦症，胆怯的性情很有可能协助引起病症，可是题主不必惊慌这一切都是可控性，可以医治的，何时刚开始都算不上晚，到医院也并不恐怖，你仅仅寻求协助，请人述说罢了，医师便是来协助你的。能够邀约你信赖的人或是的朋友陪着你一起去吗?坚信会减轻你的焦虑不安情绪。越快刚开始你也就能越快摆脱这种感觉，享受生活。
