月经是女性每个月的生理周期，是具有一定规律性和自限性的，但是有些女性觉得自己的月经量很少，那平时要吃些什么才可以增加月经量呢？
女性平时吃什么可以增加月经量
建议可以多吃一些补血、活血的食材。
月经指的是伴随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，主要是子宫内膜以及血液的混合物，其量的多少与个人的体质、环境的变化等因素都有很大的关系。
如果月经量只是正常偏少的话，那么建议平时可以适当地多吃一些具有补血、活血作用的食材，比如菠菜、猪肝、红枣、枸杞等，如果月经量很少的话，那么建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下排除病理性的原因。
月经量少会不会导致停经
并不一定。
月经量少并不一定会停经，这需要结合患者的年龄来进行判断，如果女性年龄超过45岁的话，那么其卵巢功能一般会随着年龄的增大而慢慢衰退，此时是有可能会出现停经情况的，是属于正常的现象，并不需要太过于担心。
如果患者的年龄还比较小，突然出现月经量减少的话，那么就需要进行进一步的检查，以明确病因，然后再根据病因来进行治疗。
月经量越多越好吗
并不是。
对于正常的月经来说，一般是具有周期性和自限性的，正常的月经量一般在20-60毫升左右，如果月经量超过80毫升的话，那么就属于异常的子宫出血，
而且月经量太多的话也会使女性因为失血过多而出现头晕乏力、面色苍白、嘴唇青紫等贫血的症状，长期下来的话还有可能会导致气血的不足，所以月经量并不是越多越好的，如果太多的话建议患者最好是能够及时地去医院进行检查。
月经量太多怎么办
视情况而定。
月经量太多一般与个人的内分泌、器官的病变、药物的影响等多种因素有关，如果只是偶尔的一次月经量偏多，那么一般不需要太过于担心，建议平时在月经期间避免吃一些具有活血、补血的食材即可。
但如果长期月经量偏多的话，那么就需要及时地去医院就诊，首先应该咋医生的指导下排除器质性的病变，然后再根据病因来进行治疗。
