首页 > 生活 > 菜谱食谱

【9个月宝宝补铁食谱大全】九个月宝宝补铁食谱大全

来源: 更新时间:2022-07-10 15:04:09
The Beginning

9个月宝宝补铁食谱:胡萝卜豆腐泥

用料:胡萝卜l根,嫩豆腐50克、鸡蛋1个。

做法:

1、胡萝卜洗净去皮,放锅内煮熟后切成特别小的丁。

2、另取一锅,倒入水和胡萝卜丁,再将嫩豆腐边捣碎边加进去,一起煮。

3、煮5分钟左右,汤汁变少时,将鸡蛋打散加入锅里煮熟,即可。

小贴士:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。

9个月宝宝补铁食谱大全

9个月宝宝补铁食谱:糖醋芝麻肉丸

材料:瘦猪肉50克、白芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克;醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量

做法:

1、猪肉剁成肉泥,放碗内;胡萝卜蒸熟,剁成泥,与肉泥混合;然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液,湿淀粉搅匀,挤成丸子粘匀洗净。

2、芝麻炒熟,肉丸逐个滚上芝麻;锅内放入油,烧热,下入肉丸炸熟捞出。

9个月宝宝补铁食谱大全

12345

THE END

TAG:食谱  个月  胡萝卜  宝宝  补铁  

猜你喜欢

相关文章