核桃仁稠粥核桃仁稠粥

核桃仁稠粥是一款健脑补脑的好食品,如果宝宝从小就摄入适量的核桃仁,有利于宝宝增强脑功能,促进脑部健康发育,赶快来看一下吧。

原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克。

制作方法： 先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

核桃仁富有蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能，但需注意一次不要给宝宝吃太多。

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