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学龄前宝宝吃什么 学龄前宝宝9种优质食物介绍学龄前

来源: 更新时间:2022-09-22 00:00:36
The Beginning

学龄前宝宝吃什么好?学龄前宝宝需要很好的补充各种所需的营养素,因为学龄前时期正是宝宝长高和智力开发的关键时期,以下亲亲宝贝小编为学龄前宝宝介绍九种优质食物。

  深绿色蔬菜

  菠菜、青椒、青花菜、芥蓝、空心菜、茼蒿、韭菜等深绿色蔬菜,其内含的维生素A、C、铁质都比浅绿色蔬菜高。

  深黄色红色蔬菜

  深红黄色蔬菜有番茄、红椒、红萝卜、紫甘蓝、南瓜、黄椒等,深黄红色蔬菜的维生素A及铁质都比浅绿色蔬菜高。

学龄前宝宝吃什么 学龄前宝宝9种优质食物介绍

  马铃薯和地瓜

  马铃薯所含的蛋白质为完全蛋白质,容易为人体吸收;地瓜则含丰富纤维素和维生素A。两者均含有淀粉质,能供给小朋友发育成长的热量。

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