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为儿童推荐的营养早餐有哪些儿童

来源: 更新时间:2022-09-28 15:01:22
The Beginning

  对于儿童来说,早点的选择也是需要讲究一定的科学性的,那么有哪些美食推荐呢。我们一起来听专家是怎么说的吧?

  儿童早餐食谱1:牛奶、蛋糕、水果

  主要原料:

  牛奶一杯、蛋糕、水果。

  做 法:

  牛奶加热,水果洗干净后食用,蛋糕可买现成的,如果家里有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。

  小贴士:

  如果觉得天天喝牛奶太单调,可以改变一下口味,加点乐口福或者巧克力酱。

  

  儿童早餐食谱2:小米粥、花卷、咸鸭蛋

  主要原料:

  小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)

  做法:

  小米1份、大米6份煮成稀饭,咸鸭蛋煮熟切开,花卷蒸熟。

  说明:

  这是一份普普通通的家常早餐,适合于夏天食用,粗细粮搭配,使营养更为全面。

  儿童早餐食谱3:赤豆山芋粥、叉烧包

  主要原料:

  大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包(买现成的,肉包也可)

  做法:

  山芋洗净削皮切成小丁,大米和赤豆煮粥,快熟时加入山芋丁略煮;包子蒸热即可食用。

  小贴士:

  如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦,可以买山芋干,切成小丁,与大米、赤豆同煮。

推荐阅读:早餐吃什么最有营养

THE END

TAG:山芋  赤豆  早餐  大米  儿童  

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