首页 > 生活 > 饮食健康

银耳汤放冰箱能放多久 银耳汤怎么做才好喝

来源: 更新时间:2022-05-06 00:04:58
The Beginning

银耳汤营养丰富,含有多种营养物质,是常见的滋补品,很多人都喜欢喝银耳汤,喝不完的银耳汤经常放到冰箱冷藏,那么银耳汤可以放多久呢?

银耳汤放冰箱能放多久

大约5~6小时。

银耳汤营养丰富,富含氨基酸、维生素、矿物质等,还含有海藻糖、甘露糖醇等有效成分,是常见的滋补甜品,刚煮好的银耳汤甘甜爽口,最适宜食用,放久了不仅容易滋生细菌,还可能会产生有害物质,一般来说,银耳汤放冰箱冷藏可以保存5~6小时。

银耳汤熬多久合适

15~30分钟。

银耳汤是滋补养生佳品,富含多种维生素、矿物质,有较高的营养价值,一般来说,银耳汤炖15~30分钟即可,如果喜欢嫩滑的口感,可以稍微炖久一点,但要注意不宜炖太长时间,以免银耳受热融化,影响银耳汤的口感。

银耳汤什么时候喝最好

建议下午喝。

银耳汤中含有多种氨基酸、维生素,还含有锌、钾、钙等矿物质,经常食用可以滋补身体,下午新陈代谢较旺盛,适量食用能为机体补充营养,有提供能量、增强体力的作用。

银耳汤多久喝一次比较好

隔2~3天。

银耳汤中含有多种营养物质,富含蛋白质、维生素、钙、锌、铁等成分,有较高的营养价值,建议隔2~3天食用一次,这样既能为身体补充营养,又不会对银耳汤产生厌烦情愫,而且更利于对其他营养物质的吸收。

银耳汤怎么做才好喝

银耳莲子汤

原料

银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。

做法

1、银耳用水洗净,泡开撕碎备用;

2、将银耳、冰糖、红枣等放入锅中,加适量清水,加热煮沸;

3、不断搅拌,防止银耳胶质粘锅,煮开后转小火熬煮;

4、放入莲子,继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

红糖银耳汤

原料

红糖、银耳、红枣、水。

做法

1、银耳洗净泡发,再撕成小块;

2、红枣洗净去核,切成片状;

3、将银耳放入砂锅,加适量凉水,煲2小时;

4、加入红糖及红枣,继续煲汤;

5、关火,加入枸杞,搅拌均匀即可。

哪些人不能喝银耳汤

1.外感风寒者

银耳汤营养丰富,含多种营养物质,有滋补身体的功效,还能润肺生津、化痰止咳,适合咳嗽者食用,但银耳汤性寒凉,因此风寒感冒者不宜食用,以免加重病情。

2.出血症者

银耳中富含维生素、氨基酸及铁、磷、锌等矿物质,还含有多种有效成分,有抗凝血的作用,因此出血症患者不宜食用,以免加重身体不适。

3.糖尿病患者

银耳汤中含有多种糖类物质,味道甘甜,是糖分含量较高的食物,因此糖尿病患者不宜食用,以免造成血糖升高。

THE END

TAG:银耳汤放冰箱能放多久  银耳汤怎么做才好喝  饮食指南  冰糖  

猜你喜欢

相关文章