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冬天吃羊肉会上火吗 冬天如何吃羊肉不上火

来源: 更新时间:2022-05-08 09:22:55
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很多人都会根据季节的变换调整饮食,这就是我们通常所说的食补,到了冬天的时候羊肉就成为了喝多人的进补选择,那么冬天吃羊肉上火吗?下面就一起来看看吧!

冬天吃羊肉会上火吗

适量吃不会上火。

冬天如果适量的吃羊肉是不会上火的,但如果吃的太多还是有可能会导致上火的,因为羊肉性热,是一种比较温补的食物,所以适合冬天食用,但也正因如此不能吃的太多,否则很有可能会引起上火。

冬天如何吃羊肉不上火

1、少放辛辣的调料

因为羊肉本身就是一种热性食物,所以想要不上火在烹饪的时候应该少放一些燥热的调味料,生姜去有去腥味的作用,做羊肉的时候必然是要放生姜,这是无法避免的。但是对于辣椒、花椒这样的温辛燥热调味品,能不用则尽量不用。最好是清炖羊肉汤,不放辣椒,也不要选择吃火锅,火锅羊肉最容易上火。

2、搭配凉性食物

前面也说到了羊肉性热,所以想要不上火就不能只吃羊肉,吃羊肉时千万不能和热性食物一起吃,应搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、祛火的作用。比如羊肉配着豆腐和白萝卜吃最好。凉性蔬菜一般还有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

3、警惕与羊肉相克的食物

在食用羊肉的时候,要注意不要搭配上一些相克的食物一起食用,南瓜、乳酪、红豆等容易与羊肉产生不良反应,因此在吃羊肉时,要少吃奶油、南瓜粥、红豆派等食物,这些食物与羊肉一起吃容易出现不适等情况。另外吃完羊肉要特别注意不要立刻喝茶,因为茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后接着喝茶,时间长了容易导致便秘的,会很不舒服。

4、适量食用

羊肉上火所以不适合多吃,另外羊肉虽是冬令补品,但不是人人都适合。像那些体质偏热、经常五心烦热、上火、口腔溃疡、咽干舌燥、牙龈肿痛、风热感冒等人群,就不适宜再吃羊肉;而且身体在发烧感染期间,也不适宜进食羊肉。

冬天为什么要吃羊肉

冬天吃羊肉已经成为了很多地方的习惯,这是因为羊肉十分适合冬天用来滋补。

从中医上来讲,羊肉属于温性食物,冬天的时候人的气血是从里往外走的,是消耗中的,要不断补充温性食物。冬天是储存的季节,滋补的季节。冬天的时候用羊肉做汤喝不仅有助于吸收羊肉的营养,而且可以有助于调理。加上汤也助于驱寒。

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