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年糕吃了对身体有害吗 年糕对身体的好处

来源: 更新时间:2022-05-08 11:23:18
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年糕是一种农历新年传统的食品,寓意着人们的工作和生活一年比一年提高,很多家庭在过年的时候都会做年糕来吃,那么年糕吃了对身体会有害吗?

年糕吃了对身体有害吗

一般没有。

年糕是一种传统食品,在我国的历史十分悠久,其主要的原材料就是糯米,它外观洁白如霜,口感柔软爽滑,韧而不粘,风味独特,而且其中还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、磷、钾、镁等成分,可以帮助补充人体的碳水化合物,一般情况下,食用年糕对身体并没有害处,但是如果食用量或食用人群不当就有可能会对身体产生一定的害处。

年糕食用过量

一般年糕适量食用并不会对人体造成不利影响,但是年糕是用糯米制成,难以被消化吸收,如果食用过量的话,就会加重肠胃的负担,使肠胃高负荷运作,从而可能会引起腹胀、滞气等胃肠道反应,通常建议年糕一天吃100-150克即可,消化功能较弱的老人和小孩更是要少吃。

消化功能差者食用

消化功能差者食用年糕可能也会对身体造成一定的害处,因为年糕质地较粘,含有丰富的淀粉和纤维素等成分,本就不易消化,消化功能差者食用年糕更会加重肠胃的负担,容易引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状。

胃肠溃疡者食用

胃肠溃疡者食用年糕也可能会对身体健康造成不利影响,因为年糕中含有的纤维素、淀粉等成分可以刺激胃酸分泌,胃肠溃疡者食用后会导致胃酸分泌过多,从而可能会加重导致胃部疼痛甚至溃疡出血等严重后果。

湿热内盛者食用

湿热内盛者多是由于脾胃运化功能失调导致,而年糕本就质地粘腻,难以消化,湿热内盛者食用后会更加重脾胃的负担,可能会加重胸闷、脘腹胀满、发热、口中粘腻等不适症状,所以湿热内盛者不宜食用。

年糕对身体的好处

增健脾胃

年糕味甘,性平,可入脾、胃经,具有一定的补脾健胃的功效,对于脾胃虚寒,食欲不佳、腹胀腹泻等症具有一定的帮助作用。

补中益气

年糕局域一定的补中益气、健脾养胃、调理消化的作用对于产后多汗或者体虚导致的盗汗、血虚、头晕等症也有一定的改善作用。

补充营养

年糕中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B1、B2、烟酸以及钙、铁、磷等成分,可以帮助补充人体所需营养,提供热量,促进体力的恢复。

THE END

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