首页 > 生活 > 饮食健康

绿豆打豆浆好不好 绿豆怎么打豆浆好喝

来源: 更新时间:2022-05-09 18:51:04
The Beginning

豆浆很多人都爱喝,一般我们多会用黄豆,黑豆来制作豆浆,以帮助补充营养,那么除了这些豆类之外,绿豆打豆浆好不好呢?

绿豆打豆浆好不好

绿豆打豆浆是有很好的保健功效的。

豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用,用绿豆豆浆具有很好的润燥养颜的功效,可以清热解毒去火,对于咳嗽咳痰的情况有改善作用。

绿豆怎么打豆浆好喝

做法一

材料:绿豆、红枣。

做法:

1、绿豆用清水泡至发软,捞出洗净;红枣洗净,去核。

2、将绿豆、红枣放入豆浆机中,加水至上下水位线之间。

3、搅打成豆浆,并煮沸,滤出豆浆即可。

做法二

干黄豆1/3杯、干大米1/3杯、绿豆1/3杯。

做法:

1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与绿豆、大米等原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;

3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。

绿豆和什么搭配最好

绿豆+大米

绿豆含淀粉、纤维素、蛋白质、多种维生素、矿物质。在中医食疗上,绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效,与大米煮成粥后,清润的口感利于食欲不佳的患者或老年人食用。

绿豆+南瓜

南瓜是有很好的补中益气的功效,而且是含有丰富的维生素,是一种高纤维的食物,能够很好的降低糖尿病病人的血糖,绿豆有清热解毒、生津止渴的作用,所以和南瓜一起煮是有很好的保健作用的。

绿豆+韭菜

韭菜是有温阳解毒、下气散血的功效,绿豆有解毒的功效。韭菜和绿豆搭配是可以很好的解除人体内的热毒并有补虚作用,这是有利于肥胖者对脂肪的消耗,加之韭菜含粗纤维较多,通肠利便,有助于减肥。

THE END

TAG:绿豆打豆浆好不好  绿豆怎么打豆浆好喝  饮食指南  绿豆  

猜你喜欢

相关文章