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板栗和核桃能一起吃吗 板栗和核桃哪个更有营养

来源: 更新时间:2022-05-10 18:45:14
The Beginning

如今是吃板栗的季节,板栗是非常好吃的坚果,味道可口,营养丰富。那么板栗和核桃能一起吃吗?

板栗和核桃能一起吃吗

核桃和栗子可以一起吃。

但是建议不要吃太多了,适量吃对身体比较健康。栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质,脂肪含量比较低,碳水化合物含量比一般坚果都高。同时还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质,尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量。栗子产生的能量较高,是属于坚果类,所含的淀粉是很高的。

板栗和核桃哪个更有营养

从营养价值来看核桃明显优于板栗,板栗主要是补肾气,核桃是气血还有补脑等等。

核桃中含有大量脂肪和蛋白质极易被人体吸收。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑神经的营养极为有益。不管是身体好的人还是身体不好的人,经常吃些核桃,既能强壮身体,又能赶走疾病的困扰。

板栗不能和什么一起吃

1、板栗+羊肉

上火、呕吐。板栗是不能和羊肉一起同吃的,因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物,要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者,二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。

2、栗子+豆腐

可能导致结石。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而栗子中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质,而且还易导致结石症。同理,豆腐也不能与竹笋、茭白、菠菜等同吃。

3、板栗+杏仁

一起吃会胃痛。因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄,所以不能与板栗同吃,杏仁属于热性食物,有小毒,吃多了话会伤及筋骨,引起老病复发,然而板栗含有的维生素C较多。因此,如果将板栗和杏仁同吃的话就会出现胃痛的现象,要是原来有胃病的朋友,还会使你的胃病复发哦。

4、板栗+牛肉

腹胀呕吐不消化。栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,而且不易消化。牛肉性温,它具有补脾胃壮腰脚、补中益气的功效。而板栗属于咸而温,具有补肾气、益气厚肠胃的作用。

THE END

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