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阿胶吃多了会怎么样 上火又发胖,阿胶真的不应该吃多了!

来源: 更新时间:2022-05-14 08:31:33
The Beginning

阿胶是一种滋补作用很好的食物,食用可以调理例假、滋阴补血,因此很多女性会食用一些阿胶,那么,阿胶吃多了会怎么样呢?

影响例假

阿胶吃多了会出现影响例假的情况。

阿胶虽然具有调理例假的作用,但是是对于一些血虚经少的女性;若是本身例假正常或者本身就例假过多的女性而言,食用过多的阿胶会出现例假增多甚至影响例假周期的情况。

发胖

阿胶吃多了会出现发胖的情况。

阿胶中含有丰富的蛋白质和碳水化合物等成分,都是能量很高的成分,因此食用过多会增加热量的摄入,容易出现热量消耗不完,转化成糖原和脂肪堆积在人体内的情况。

上火

阿胶吃多了会出现上火的情况。

虽然阿胶性平,但是经过熬制的阿胶就变成性温的了,并且阿胶经常制作成阿胶糕食用,加入了大量的如枸杞、红枣等性温的成分,因此食用过多容易出现上火的情况。

肠胃不适

阿胶吃多了会出现肠胃不适的情况。

阿胶是一种具有很强的滋腻作用的食物,因此食用会增加脾胃的负担,同时阿胶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪等成分,不易消化,食用过多会出现消化不良、腹胀等肠胃不适的情况。

失眠

阿胶吃多了会出现失眠的情况。

阿胶具有补血养血的作用,食用会促进血液旺盛,因此初次食用阿胶的话,食用过多会出现药效不能适应的情况,因此有些人群食用过多可能会出现失眠的情况。

阿胶吃多少比较合适

阿胶的食用量最好控制在一天10克以下。

1、阿胶的一般食用量在10克以下,但是受人体质的影响食用量也会有不同,因此最好在中医医师的指导下依据自身体质来确定阿胶的食用量。

2、若是食用阿胶糕,可以由阿胶的含量来计算阿胶糕的食用量。

THE END

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