The Beginning
冬天的天气比较寒冷，很多人都会出现咳嗽的情况，听说吃一些蒸橙子的话可以起到很好的止咳作用，那需要蒸几分钟呢？
咳嗽蒸橙子要蒸几分钟
一般10-15分钟左右。
橙子中含有一定的挥发油等具有止咳作用的有效成分，需要经过加热蒸制之后才能使其溶解出来，但是如果蒸的时间过长的话又会对其造成一定的破坏，所以一般来说蒸10-15分钟左右就可以了。
但是如果是用的炖盅来蒸的话，因其导热速度较慢，所需要的时间也会更长一些，一般在水开之后还需要蒸30分钟左右。
蒸橙子对咳嗽有效果吗
有一定的效果。
橙子皮中含有多种挥发油，其中用于止咳的成分主要是那可汀和橙皮油，经过蒸制之后能够有效地溶解出来，从而起到润肺止咳、健脾化痰、理气止咳的作用。
如果想要止咳效果更好的话也可以在橙子中加入适量的食盐或冰糖一起蒸，这是因为食盐具有杀菌消毒的作用，而冰糖具有滋阴润肺的作用，加在一起蒸的话能够使作用更强大一些。
蒸橙子小孩可以吃吗
可以吃。
小孩的身体器官尚未发育完全，对药物的吸收和代谢并不是很好，如果用药过多的话就可能会对肝肾造成较大的负担，而蒸橙子属于一种食疗方法，食用后不会对身体健康造成危害，所以当小孩出现咳嗽症状的时候是可以适量吃一些蒸橙子的。
但是如果咳嗽症状长期没有缓解或者有加重情况的话，建议最好还是带着小孩去医院就诊，以免耽误疾病的治疗。
蒸橙子小孩一天吃几个
1-2个即可。
虽然蒸橙子具有一定的止咳作用，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的伤害，所以每次适量食用即可，建议小孩子每天吃1-2个即可。
而且橙子中含有较多的胡萝卜素，如果食用过多的话，多余的胡萝卜素就会无法被人体及时代谢吸收，从而沉积在人体皮肤的黏膜和角质层处，出现皮肤发黄的症状。
THE END
TAG:咳嗽蒸橙子要蒸几分钟 蒸橙子对咳嗽有效果吗 饮食指南 咳嗽
