首页 > 生活 > 饮食健康

百香果可以治疗便秘吗(百香果治疗便秘效果好吗)

来源: 更新时间:2022-06-01 23:48:12
The Beginning

百香果是一种食用口感、营养价值都非常高的水果,而且还有一定的食疗作用,现在很多人都受到过便秘的困扰,那么百香果可以治疗便秘吗?

百香果可以治疗便秘吗

百香果可以治疗便秘。

1.百香果中含有丰富的膳食纤维,这种物质有调节肠道的作用,在一定程度上能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,促进机体内废物的排泄,进而有预防便秘及改善便秘的作用。

2.百香果中含有多种有机酸性物质,这些酸性物质可以维持肠道菌群的健康,促进肠道有益菌的生长,对肠道有一定的保护作用,也有辅助治疗便秘的作用。

百香果怎么吃治便秘

百香果蜂蜜饮

1.准备一个百香果、适量蜂蜜。

2.将百香果洗净、对半切开,然后用勺子挖出果肉,放入杯中。

3.随后根据自己的口味加入适量的蜂蜜,用温水兑开,搅拌均匀即可食用。蜂蜜有润肠通道的作用,所以也能改善便秘的情况。

百香果拌酸奶

1.准备1个新鲜的百香果、原味酸奶或者是养乐多。

2.用同样的方法将百香果的果肉挖出来,然后将酸奶放入杯中,百香果的果肉放于酸奶的上层。

3.如果准备的酸奶是养乐多,还可以将百香果和养乐多混在一起榨汁食用。酸奶中的活性菌群有一定的润肠作用,而且还能软化大便,缓解大便干结的症状,与百香果搭配食用,治疗便秘的效果更好。

百香果治便秘吃多少

百香果治便秘不宜超过3个。

虽然前面提到了百香果有辅助治疗便秘的作用,但是百香果性温、味酸,含有多种酸性物质,一次性过多食用,会造成身体的不适,所以对于便秘患者来说,百香果一天以不超过3个为宜。

百香果治便秘能长期吃吗

百香果治便秘不建议长期食用。

1.百香果是一种温性水果,若是过多食用,对于阴虚火旺之人来说,很容易引起身体上火。

2.百香果中的酸性物质含量丰富,过多食用容易使牙齿变酸、刺激胃黏膜,引起胃部的不适。

为什么有的人吃百香果会便秘

百香果有辅助治疗便秘的作用,但是有的人吃了百香果会便秘,那么这到底是怎么回事呢?原因可能是以下两点:

1.消化不良。百香果的果籽较难消化,而食用百香果一般都是直接连籽一起食用的,对于消化不良、肠胃功能障碍的人群来说,果籽在体内不好消化,可能就会出现便秘的情况。

2.体内缺水。百香果中的膳食纤维是通过吸收膨胀,来促进肠道蠕动的,当人体食用过多百香果,并且没有及时补充水分的话,就有可能使体内缺水,从而出现大便干结,排便困难的情况。

吃百香果要注意什么

1.特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。

2.患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用,因为百香果的酸性比较高,容易产生胃酸,继续食用可能会对胃部造成伤害。另外对百香果过敏人群不宜食用。

3.百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质,具有一定的食用价值,所以可以将百香果的皮留着,晒干,用来煲汤、泡茶等。

THE END

TAG:百香果可以治疗便秘吗  百香果怎么吃治便秘  饮食指南  便秘  

猜你喜欢

相关文章