首页 > 生活 > 饮食健康

芭乐糖尿病人可以吃吗(芭乐糖尿病患者可以吃吗)

来源: 更新时间:2022-06-15 21:18:35
The Beginning

芭乐是水果的一种,虽然味道不是很甜,但是碳水化合物的含量高达14.2%,碳水化合物含量不算高,想知道芭乐糖尿病人可以吃吗?芭乐糖尿病人吃有效吗?

芭乐糖尿病人可以吃吗

芭乐糖尿病人可以吃。

1、芭乐中碳水化合物含量为14.2%,但是糖分含量不高,食用不会有血糖快速升高的情况出现。

2、并且芭乐中纤维素含量很高,大约占芭乐质量的6%,大量的纤维素可以减慢淀粉的消化和吸收的速度,降低血糖上升的速度,避免短时间内血糖升高过快。

3、同时芭乐中还含有丰富的维生素C和黄酮类化合物,食用可以增强胰岛素受体的敏感程度,有助于维持血糖稳定。而维C和黄酮类成分还可以抑制醛糖还原酶的作用,减少糖尿病并发症等。

芭乐降血糖吗

芭乐没有降血糖的作用。

降血糖可以依靠代谢的增加和胰岛素的作用,而食用芭乐在这两方面都没有作用,因此芭乐没有降血糖的作用,只是可以增强机体对于胰岛素的的敏感程度,但是对于胰岛素受体有问题的人群而言,没有任何的作用。

芭乐糖尿病人吃有效吗

芭乐糖尿病人吃没有治疗的作用,但是有减慢血糖上升的作用。

芭乐可以直接吸收的糖分不是很高,主要以淀粉等状态存在,食用之后需要时间将淀粉消化和吸收,才可以吸收进入血液中。而芭乐中纤维素含量很高,食用之后会减慢淀粉的消化和吸收的速度,因此糖尿病吃芭乐没有治疗作用,只有减慢血糖上升的作用。

糖尿病能吃几个番石榴

糖尿病吃半个番石榴就可以了。

番石榴又叫芭乐,是一种营养成分很高的食物,虽然糖分含量不高,但是确实含有14.2%的碳水化合物,虽然血糖升高速度不块,但是确实摄入了这么多的碳水化合物,糖尿病的人群需要控制热量摄入,因此不建议食用过多的番石榴,吃半个就足够了。


糖尿病人可以吃的水果

猕猴桃

猕猴桃也是一种具有抗氧化性的食物,其维生素C含量很高,同时还含有"肌醇",可以调节人体细胞内的激素和神经传导效应,有增强胰岛素效果的作用。

石榴

石榴中的纤维素含量很丰富,碳水化合物的含量不是很高,还含有提高机体周围组织对葡萄糖利用率的黄酮苷,有一定的降血糖的作用。

山楂

山楂中存在黄酮类物质和维生素C,可以增强胰岛素受体对胰岛素的敏感程度,同时,减少胰岛的氧化,促进胰岛的健康。

柑橘

柑橘是一种常见的水果,含有丰富的维生素C和维生素B1,其中维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用,可以加快胰岛素的传递。

苹果

苹果含有丰富的铬,对提高胰岛素敏感性有好处,且苹果含有果胶,能促进人体血液中的胆固醇代谢,降低胆固醉水平。

杨桃

杨桃是一种常见的水果,碳水化合物含量极低,100克杨桃肉的碳水化合物只有7.5克,而且甜味很淡,因此糖尿病患者食用也不会导致什么不适的情况。

THE END

TAG:芭乐糖尿病人可以吃吗  芭乐糖尿病人吃有效吗  饮食指南  糖尿病  

猜你喜欢

相关文章