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黑芝麻怎么吃对头发好(黑芝麻怎么吃对头发好能让头发变多)

来源: 更新时间:2022-06-17 09:24:50
The Beginning

拥有一头乌黑亮丽的头发,是多少人梦寐以求的愿望,而提到吃什么可以黑头发,首先想到的就是黑芝麻,那么,黑芝麻真的可以黑发吗?怎样吃黑芝麻对头发好?

黑芝麻米糊

黑芝麻、大米、糯米共一杯。材料洗干净,加水泡一个晚上,第二天用豆浆机制成米糊。

作用:补肝肾、润五脏、防便秘。

红豆芝麻粥

红豆,黑芝麻,大米。黑芝麻在锅中炒出香味,用搅拌机粉碎,红豆和大米一起放到锅里煮成粥,再倒入芝麻,搅拌均匀,小火慢煮15分钟就完成了。

作用:红豆祛湿健脾,黑芝麻又补肝肾抗氧化。

芝麻黑米粥

黑米1杯,黑芝麻2大匙,红枣和花生各适量。材料洗干净,一起放到电饭锅里,加适量清水,煮成粥。

作用:补血润肤,帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。

黑芝麻椹糊

黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。

作用:补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火。

黑芝麻枣粥

黑芝麻、粳米各适量。黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米和红枣煮沸,转成小火,倒入芝麻粉,用小火煮沸,吃的时候加些白糖。

作用:有补肝肾、乌发等效果。

THE END

TAG:黑芝麻怎么吃对头发好这么吃改善白头发  饮食指南  黑芝麻  

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