The Beginning
感冒伤风,压力过大,喝酒太多,这些都是常见的引起头痛的原因,表面看起来头痛不会引起什么大碍,但实际上还是不能过于轻视,头痛不及时调理治疗,日后严重了就有可能引起其他疾病症状出现,都说药补不如食补,下面我们就来看看头痛吃什么食物好?
土豆缓解酒后头痛
如果是由于喝多了引起头痛,可以试试通过吃土豆来缓解。饮酒过多的时候,身体内水分慢慢减少,体内的钾元素也随之流失,电解质平衡就会被打破,因此吃含钾食物能够缓解因宿醉引发的头痛问题,土豆中的钾元素含量比香蕉更丰富,所以能很好的缓解酒后头痛现象。
芝麻缓解经期头痛
芝麻中的维生素E和镁元素丰富,具有促进血液循环,稳固雌激素水平的功效,在食物中加入一些芝麻籽,能够有效预防女性经期头痛现象。
葡萄防治血管性头痛
葡萄中含有大量的类黄酮,性平味干涩,常吃葡萄能有效预防动脉阻塞,能够用来防治高血压,血管性头痛。
坚果类食物防治经常性头痛
很多坚果类食物,如瓜子,核桃,榛子,腰果等食物中都含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸,具有健脑补脑的效果,经常有头痛症状的人可以适当多吃点见过,来起到缓解疼痛的作用。
全谷类食物缓解头痛
人类在日常饮食中如果摄入碳水化合物不足的话,大脑能量不足,很容易导致头痛问题的出现,因此生活中多吃全麦面包,燕麦粥等食物可以起到缓解头痛的作用。
辛辣食物缓解感冒引起头痛
虽然说平时少吃辛辣食物有利于身体健康,但是如果由于感冒引起鼻子不通气,头痛问题了,适当的吃些辛辣食物,能够减少头部充血,缓解头部压迫感的作用。
西瓜缓解脱水引发的头痛
人体脱水也会引起头痛现象出现,尤其是到了夏季更容易出现 这种情况,而西瓜不仅消暑止渴,还能给人体补充充足的水分,避免因为脱水引起头痛现象,同时西瓜中含有丰富的镁元素,也能起到预防头痛的作用。
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