The Beginning
燕窝是纯天然的滋养保健食品，是滋补品中最为理想的选择，生活中很多人都认为食用滋补品是容易导致上火的，那燕窝吃多了会不会上火吗？
吃燕窝会上火吗
吃燕窝不会上火。
燕窝味甘性平，归肺、胃、肾三经，从中医的角度来说是属于平补，具有养阴、润燥、益气、补中、养颜等功效，食用之后是不会出现上火症状的。
上火能吃燕窝吗
上火可以适量吃燕窝。
燕窝不仅滋补，而且补不致燥，润不致滞，在上火时适量的食用，不会加重体内火气，反而是能起到消暑降火，去除肺燥等功效。
上火怎么吃燕窝合适
清炖燕窝
食材：燕窝
做法：
1、先将燕窝用清水浸泡3个小时左右。然后将浸泡好的燕窝用冷开水过水3次，清洗干净。
2、把清洗好的燕窝装入炖盅里面，放入适量的开水。隔开水用温水炖煮，如果燕窝呈现晶莹剔透又不至于水汪汪的样子，并且能闻到蛋白香味，那差不多是已经炖好了。
燕窝耳莲子羹
食材：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。
做法
1、将燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;
2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂;
3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。
功效：食用这道燕窝，是具有养阴润肺，生津整肠的功效的。
吃燕窝要注意什么
1、燕窝虽然性平，但是如果在炖燕窝时加入大量的冰糖或其他容易上火的食物一起吃，长期食用是可能会上火的，所以要控制好加入冰糖和其他含糖类食物的量。
2、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
THE END
