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吃什么容易长痘痘 吃什么容易长痘痘有效果

来源: 更新时间:2022-08-10 18:45:33
The Beginning

众所皆知,“面子”问题一直是大伙儿所关注的,脸上一旦出现青春痘或者粉刺等等都会抓狂,这些“东西”大大的影响了形象,那么你知道长痘痘不能吃什么吗?

发物

这类食物常常引起过敏,令皮脂腺的慢性炎症扩大,加重青春痘的症状。这类食物有羊肉、狗肉、鱿鱼、墨鱼、海虾、海蟹、带鱼、贝类等。

高能量食物

会加重内热,越吃越上火,令痘痘越长越多。这类食物有肥肉、猪油、奶油、黄油、烧烤、油炸油煎食物、芝麻、花生等。

甜食

吃过多甜食会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,让青春痘绵绵不绝。

辛热食物

易刺激神经和血管,吃多了还容易上火,引起暗疮复发。常见的辛热食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、虾、羊肉、龙眼、辣椒、茴香、香菜、韭菜、八角、胡椒等。

补品

补品大多数都是性热的食物,吃多了使人内热加重,容易诱发青春痘。

脱脂牛奶

《美国皮肤病学杂志》报道,每天喝两杯以上脱脂牛奶的女人,长青春痘的概率要比常人高44%。这与奶中的激素和生物活性分子有关。

THE END

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