The Beginning
果汁是人们日常生活中比较喜爱的一种饮品，因此有很多人会选择自己在家用榨汁机榨果汁吃，但很多时候不知道要不要加水，那么榨汁机榨果汁要加水吗？加不加水的根据是什么？
根据于榨汁工具
一般来说若果使用的时自动榨汁机，那么是可以不用加水的，因为水果中自带有一定量的水分，可以带动自动榨汁机运行；但若是使用的是搅拌榨汁机来榨水果，那么建议加一些水，因为搅拌榨汁机需要足够的水分才能运行，而水果自带的水分不足以支持运转。
根据个人口味
榨汁机榨水果需不需要加水，还可以根据自己的口味决定，喜欢果汁味道浓一点的可以不加水，喜欢果汁味道淡一点的可以适当加一些水，一般来说不加水的果汁营养价值会更高一些。
根据水果自身水分
市场上水果的种类很多，有的水分少有的水份多，比如想西瓜、橙子、香梨这些水分充足的水果在榨汁的时候就可以不用加水，而像香蕉、葡糖、猕猴桃这些水分含量较少的水果，在榨汁的时候就可以适量加一些水，这样才能将它们榨成汁，不然就会呈现糊状。
根据食用人群
一般来说榨果汁需不需要加水还要看食用人群来决定，通常情况下健康的人群可以直接食用不加水没关系，但对于哪些消化能力或者脾胃不好的人群来说，饮用纯度过高的果汁会加重其胃肠道负担，不利于他们的身体健康，一般建议榨汁的时候多加一些水。
THE END
TAG:榨汁机榨果汁要加水吗 加不加水的根据是什么 饮食指南
