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香蕉和西瓜能一起吃吗 西瓜与什么食物相克

来源: 更新时间:2022-04-18 09:27:39
The Beginning

香蕉是一种常见的水果,几乎一年四季都能买到,而西瓜是夏日不可缺少的一种解暑水果,现在很多人担心食物相克的问题,那么香蕉和习惯能一起吃吗?

香蕉和西瓜能一起吃吗

少量一起吃无碍,但建议还是避免一起吃比较好。

虽然香蕉和西瓜的营养成分并不冲突,但是香蕉性寒、西瓜也性寒,再加上很多人吃西瓜的时候一不留神就会吃比较多,如果吃多了香蕉和西瓜这两种寒凉属性的水果,容易导致寒凉之气在体内堆积,增加肠道滑利程度,可能会引起肠胃不适,也不利于脾胃健康。

香蕉和西瓜间隔多久吃合适

建议间隔2小时左右。

香蕉和西瓜都属于水果,富含水分、碳水化合物、糖分、纤维素、维生素和矿物质等,属于较容易消化的食物,一般食用2小时后就会在胃内排空。因此吃了西瓜或者香蕉之后,间隔2小时再吃另一种寒凉性的水果,能够减少寒凉之气的堆积,避免出现消化不良、腹泻等情况。

香蕉和西瓜榨汁的做法和功效

食材:香蕉1根,西瓜2片,饮用水200毫升。

做法步骤:

1.去掉香蕉的皮,用干净无生水的刀具将香蕉切成块状;

2.将西瓜去籽去皮,切成块状;

3.然后将切好的香蕉、西瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

4.完成后倒入杯中,洗净榨汁机。

功效:

能够清热解暑、生津止渴、降火排热毒,但是不宜贪多,以免引起脾胃不适。

西瓜与什么食物相克

西瓜没有绝对的禁忌食物,适量的前提下都是可以一起吃的,但是和下列三种食物一起吃的时候,注意不能吃太多:

1.寒凉性食物

从中医营养角度,认为经常吃寒凉性的水果能够帮助降火排毒,但是吃多了就容易导致气虚、脾胃不适,因此西瓜不能和寒凉性食物一起吃太多,比如说冰激凌、山竹、柿子、葡萄、螃蟹等等。

2.富含糖分食物

西瓜的含糖量在水果中属于中等,但是很多人吃西瓜习惯一个半个得吃,一不留神就过量了,这样就容易导致糖分摄入过多,容易导致血糖升高甚至引起肥胖,因此西瓜和富含糖分的水果也是不宜吃太多的,比如说榴莲、山竹、梨子、桃子、香蕉、蛋糕、糖果等等。

3.难消化的食物

夏天吃多了西瓜,容易脾胃虚弱,消化能力也会减弱,这时候要是吃了较多的难消化食物,会加重消化负担,出现腹痛、腹胀等消化不良症状的几率比较高,比如说烧烤、扣肉、五花肉、肥肉、粗粮等等。

吃西瓜的注意事项

1.西瓜性凉,富含糖分和水分,因此脾胃虚寒、身体虚弱腹泻、消化能力差、糖尿病、肾功能不全的人要少吃西瓜。

2.西瓜富含水分,还有利尿的效果,因此在临睡前最好不要吃,以免导致半夜尿急,影响睡眠。

THE END

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