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哪种虾最有营养价值 哪种虾最有营养价值的

来源: 更新时间:2022-09-25 10:15:29
The Beginning

虾是我们生活中常见的一类海产品,具有较高的营养价值,适量食用对人体健康具有一定帮助,但是市场上虾的种类很多,很多人不知道哪些虾好,那么哪种虾最有营养价值?一天最多吃几只虾?

小龙虾

小龙虾是源自美洲的外来物种,现已遍布全国,尤其在东部的江苏深受喜爱,有盱眙龙虾城和十三香龙虾等和虾相关的知名产物。小龙虾相对于其他的虾而言,肉质弹性最大,屁股肌肉最紧致,味道鲜美,头部还有类似蟹黄的虾黄,因此可以说是口感最好的虾类。烹饪方法比较适合重口味烹饪方式,包括十三香龙虾、红烧龙虾都是此类虾的最佳选择。

明虾

明虾是海鲜市场上最常见的品种,产地多数来自钦北防、湛江、海口等地;明虾个体偏小肉质鲜嫩价格便宜,深受消费者喜欢。明虾的虾须很长,眼为复眼,胸部五对步足,腹部五对步足,身体挺且有弯曲度,虾节间外壳相互分离,可自由伸缩,雌对虾个大每斤小于7个头为真正大虾,雄对虾每斤大于13个头,叫虾钱。

斑节虾

目前市场上的斑节虾来自越南,个头大肉质饱满Q弹,营养丰富,可加蒜蓉粉丝蒸口感非常好。

体被黑褐色、土黄色相间的横斑花纹。额角上喙7~8齿,下喙2~3齿。额角侧沟相当深,伸至目上刺后方,但额角侧脊较低且钝,额角后脊中央沟明显。有明显的肝脊,无额胃脊。

濑尿虾

濑尿虾深受大人和小朋友的喜爱,货源来自钦北防等地,天然野生的濑尿虾油炸后加上椒盐香气扑鼻,

吃虾的好处

增强免疫力

人体出现疾病的主要原因是免疫力低下,只有提高自身的免疫力才能预防疾病,而常吃虾就有这样的功效。虾对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,不但具有增强免疫力,而且还能抗早衰。

保护心血管系统

随着年龄的增大,人体免疫力不但不断下降,而且心血管系统也出现老化的现象,从而导致多种疾病的产生,这时不妨食用虾。因为虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死,是血管和心脏的天然保护伞!

促进消化

据调查数据显示,80%以上的人群患有不同程度的胃病,而当胃出现问题时,自身的消化系统就会出现问题,这时可以食用虾。因为它含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化。

THE END

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