The Beginning
前几天从超市买了些散装的大麦茶回来，想着每天放一点泡茶喝，可是这大麦茶一次放多少粒比较合适呢？
大麦茶一次泡多少粒
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而成的，颗粒较小，建议按克来取量，500毫升的水冲泡5克左右的大麦茶量是比较合适的，虽然没有严格的饮用量的要求，适量增减一些没有什么太大关系，但是大麦茶的原料是大麦，大麦成分中含有丰富的膳食纤维，如果大量饮用，不仅可能会导致口感发苦，而且还有可能会引起腹胀、腹泻等肠胃不适，对身体健康造成不利。
女人天天喝大麦茶好吗
适量喝是有益的。
大麦茶是将大麦焙烤，再磨成粉末而制成的饮料，在制作过程中保留了大麦中原有的碳水化合物、植物蛋白、B族维生素、不饱和脂肪酸、纤维素等营养成分，适当饮用能起到消暑热、止干渴、助消化、帮助减肥的功效，对身体能起到一定的益处，但同时也要注意，喝大麦茶的时候一定要注意适量，否则的话还是可能对人体也存在有一定的影响。
大麦茶有什么作用
健脾消食
大麦茶具有健脾消食的作用，对于饮食过度产生的胸闷腹胀、脾虚致使小儿食积、面黄肌瘦症状，适当饮用大麦茶能起到健脾、开胃、消食的功效。
帮助减肥
大麦茶属于粗粮类产品，粗粮中所含的膳食纤维可调整脾胃消化吸收，从而延缓营养物质的吸收，除此外纤维素还可产生一定的饱腹感，缩短饥饿时间，避免进食过多的热能食物，对于减肥人群来说是不错的饮品。
催乳回乳
现代药理学研究认为，生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌，从而用于回乳，小剂量疏肝利气而催乳，大剂量消散力强，耗散气血而回乳。
大麦茶泡几次为宜
2-3次即可。
大麦茶只冲泡一次的话，其中的营养成分没有完全析出，为了使其中的营养成分尽量析出被人体吸收，建议大麦茶冲泡2-3次为宜，具体的冲泡次数可以通过茶汤的颜色进行判断，如果茶汤颜色变淡，那么就可以停止继续冲泡了。
THE END
TAG:大麦茶一次泡多少粒 女人天天喝大麦茶好吗 饮食指南
