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糙米浆

来源: 更新时间:2022-04-25 12:02:00
The Beginning

糙米对肥胖和肠胃功能的患者有好的帮助,所以可以考虑把糙米做成糙米浆来服用。

食材

主料:糙米30g

其它食材:红豆30g、花生30g、黑芝麻20g

做法步骤


1.糙米和红豆洗净泡一晚上。

2.泡好的糙米和红豆倒入豆浆机中,加水在水位线之中。

3.黑芝麻和花生洗净倒入豆浆机中。

4.插上电源按下营养米糊键,听见“滴滴”声即可。

5.米浆过滤一下,等米浆稍微冷却加入蜂蜜调匀。

功效

生津润燥、除湿热、缓解便秘

成果图

THE END

TAG:糙米浆的做法  糙米浆怎么做  饮食指南  糙米  

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