脐橙是一种营养价值以及食用价值比较高的食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么脐橙的功效与作用禁忌？脐橙哪些人不能吃？
脐橙的功效与作用禁忌
功效
生津止渴
脐橙味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以缓解人体口渴症状，具有一定生津止渴的作用，对人体的健康具有一定好处。
清肺化痰
脐橙是芸香科柑橘属植物甜橙的一类栽培品种，其中含有一定的挥发油、蛋白质等成分物质，适量水具有一定清肺化痰作用，适宜由肺热引起的感冒患者进行食用。
清肠排毒
脐橙中含有一定量的维生素、膳食纤维素以及有机酸成分，适量可以促进人体肠胃蠕动，加快人体对于食物的吸收以及代谢，加快排出体内的毒素以及废物，具有一定清肠排毒的作用。
禁忌
脐橙是营养价值以及食用价值比较高，一般来说适量食用并不会对人体的健康造成威胁，但由于脐橙性凉，过量食用容易加重其体内的寒气，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的加快造成伤害。
脐橙哪些人不能吃
糖尿病患者
脐橙属于含糖量相对较高的水果，糖尿病患者最好不好食用脐橙，避免加重其不适症状发生，要是一定要吃，那么不宜过量，其次要相应的减少其它糖类的摄入。
脐橙过敏者
正常来说吃脐橙不易导致过敏，但对于脐橙过敏人群来说，是不能吃脐橙的，否则会发生过敏反应，引起身体不适。
脾胃虚寒者
脐橙性凉，而脾胃虚寒者体内寒气比较重，过量食用脐橙很容易诱发或者加重其身体不适症状发生，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。
脐橙上火还是降火
降火。
脐橙味甘酸性寒，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以降低人体体内的火气，具有一定降火作用，对人体的健康具有好处。
脐橙可以天天吃吗
可以，但要食用。
脐橙中含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，是可以天天进行食用的，但脐橙性凉，不宜食用过量，食用过量可能会加重人体胃肠道负担。
脐橙一天吃多少合适
建议一天吃1-2个即可。
脐橙适量食用脐橙有润肠通便的作用，可以起到补充营养、缓解便秘、美容养颜等作用，但毕竟脐橙性凉，具有滑利性，也富含糖分及酸性物质，食用过多易对肠胃造成刺激，出现腹泻、便溏、腹胀等消化不良症状，所以生活中建议正常人群一天吃1-2个脐橙即可，而那些肠胃较弱的人，以及老人和儿童吃1个左右即可。
TAG:脐橙的功效与作用禁忌 脐橙哪些人不能吃 饮食指南
