盘腿打坐的好处
1、静心:这是盘腿打坐的第一大好处,一个人在情绪不稳定的时候,很难说会做出什么失去理智的事情,如果能够盘腿打坐,则能够让自己静下心来,回归理智。2、锻炼身体柔韧度:有人说盘腿打坐能够起到强身健体的效果,其实最有效果的...
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