跑步后拉伸多久腿不会变粗
跑步后拉伸多久腿不会变粗
跑步后拉伸多久腿不会变粗（跑步后拉伸腿会不会变粗）
跑步后拉伸多久腿不会变粗（跑步后拉伸腿会不会变粗）

1、一般15-20分钟就够了。如果运动量大的话适当延长，不仅可以避免肌肉横向生长,而且可以避免乳酸堆积,造成肌肉酸痛。不过女生还是推荐瑜伽和健美操，跳绳运动太激烈,不适宜长时间运动。2、小腿越跑越粗怎么办：久坐会造成...
跑步后拉伸多久腿不会变粗（跑完步要拉伸多久才不会使腿变粗）
跑步后拉伸多久腿不会变粗（跑完步要拉伸多久才不会使腿变粗）

不知道大家有没有这种感觉，就是通过跑步减脂后会发觉得自己的小腿越来越粗了。吓得都不敢穿短裤了，那么跑步后拉伸多久腿不会变粗？...
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